吃东西不合适或是长期错误的饮食习惯，都会引起胃痛的发生。尤其是脾胃虚寒的朋友，如果一味的吃寒凉的食物，极易造成胃的不适。而更多的人则是因三餐不定，有饥饿感时也要忍着，坚持先把手上的工作做完再吃饭，这样长期下去，胃痛是难免的。因此日常生活中要避免导致胃痛的坏习惯。但一旦发生了胃痛怎么办?
发生了胃痛的情况不要着急，也不要盲目吃药。如果是因为胃酸分泌过多导致的，可能想一些中和胃酸的方法。如果是因为寒凉食品刺激造成的胃痛，可以适当喝些热水。对于胃痛的情况，要具体问题具体分析。胃痛怎么办?一般主要有这么几种方法可以缓解：
1、穴位疗法
(1)揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
(2)点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。
(3)揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。
2、食物疗法
胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在家里或工作的办公桌里，以备不时之需。
对于病理性胃痛，比如说胃溃疡患者，如果疼痛难忍，应及时到医院求治。如果治疗不够及时，极易造成胃穿孔等较为严重的情况。因此就胃痛怎么办这一问题，最好先查明胃痛的根源，如果胃痛是长期的且反复发作的，一定要引起重视，及时进行身体检查。
