如何降低二氢睾酮

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雄激素就是指睾酮素和二氢睾酮等雄性荷尔蒙，他们对身体（不管男人女人）有益处，如提升动能水准，提升性欲望和减少骨质疏松风险性等。殊不知，雄性激素过多会给女性的身体产生欠佳的男性特征影响，如响声越来越浑厚，不必要汗毛提升，乃至还会继续造成造成女性不孕不育的卵巢多囊综合症。除此之外，这种生长激素也是导致粉刺暴发的关键发病原因之一，显而易见也不是好事情。一般用避孕药和阻拦雄性激素代谢的利尿药减少雄性荷尔蒙水准，但他们都是有副作用。因而，用按摩疗法或小偏方减少雄激素水准是更安全性合理的方式。

1.服食能减少血液中雄性激素总数的中草药材保健产品。锯棕榈便是在其中一种能抑止不必要睾酮分泌，并对男士和女士都是有益处的药草。蔓荆子和黑升麻等其他药草能增加雌激素总数，因而合适女士服食。除此之外，还能够服食玛卡根均衡雄性荷尔蒙水准。

2.吃豆腐和豆桨等豆类食品。黄豆包括雌激素食物，能提升和效仿女士身体雌性激素的功效，而且对心脏身心健康也是有益处。吃含有新鲜水果，干果和绿叶蔬菜的均衡饮食也对维持雄性荷尔蒙均衡有协助。应适当吃红肉类食品食品，他们会提升雄性荷尔蒙水准。少吃或防止油腻感和煎炸食品，不然会进一步加重雄性激素的负面信息影响。

3.用针灸疗法根据刺激性血液循环系统协助维持身体生长激素均衡。这能降低由下丘脑垂体造成的不必要雄激素，释放出来脑内啡并造成优越感。
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