正常人长期吃无碘盐对身体好吗

ronghua

无碘盐是一种精制的食盐,它不含碘化物。 甲状腺激素的合成涉及到甲状腺激素的合成,甲状腺激素会影响到甲状腺的生长和代谢。 碘缺乏病是一把双刃剑,利弊并存,补充过量碘会导致甲状腺功能减退或甲状腺功能亢进,而缺碘同样会导致一系列问题。 患有甲亢、甲减的患者可适当食用无碘盐,水源性高碘地区的人也要减少碘的摄入量。 正常的人长期食用无碘盐是不是有好处?

甲状腺激素的合成能维持碘的合成。 甲状腺激素合成量不够,成人长期食用无碘盐会使身体中碘元素不足,无法合成足够的甲状腺激素,导致甲状腺肿大。 孕妇长期食用无碘盐,体内缺碘严重,影响胎儿神经和肌肉的发育,还会导致胎儿死亡。 儿童长期食用无碘盐,可导致缺碘,导致智力下降、生殖和骨骼系统发育障碍,还伴有聋哑,甚至导致呆小症。

哪种人适合不含碘盐?

1、甲亢及甲状腺炎患者

甲状腺炎、部分甲状腺功能减退及甲亢患者需要降低碘元素的摄入量,推荐使用无碘盐。

2、水源性高碘地区

作为人体必需的微量元素,碘不仅来自碘盐,还存在于某些饮用水、蔬菜和食品中。 尤其是水源高碘地区,当地的水源、种植蔬菜和粮食等都会有大量碘,因此不准再多摄取碘。 如果过量摄入量会使病情恶化,或者导致甲状腺功能亢进、甲减等,甚至有生命危险。

人体甲状腺中储存2/3的碘,碘摄入量不足或过多都会导致甲状腺问题,尤其是缺碘的地区,人们需要长期食用加碘盐,一旦停用,疾病复发,因此关键是要科学补碘。 每一次买碘盐不要过多,因为长期存放会使碘元素挥发,同时要将碘盐放在阴凉干燥的环境中。 但是,甲亢或者有家族遗传史的人要控制碘的摄入量,可以适当食用无碘食盐。
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