藕叶泡茶可以天天喝吗？

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藕叶泡茶其实简单的说，就是将新鲜的荷叶经过晒干加工之后，制作成的一种养生保健茶，对于想要减肥的人来说，和藕叶泡茶效果是非常好的，藕叶泡茶具有排毒减肥的作用，不过藕叶泡茶性寒，不适合长期喝，如果长期喝的话，一定要搭配其他的茶，不然是会影响身体健康的。

藕叶泡茶可以天天喝吗?

荷叶茶不建议长期地天天喝，正常体质者一般情况下短期一个月内每天喝一两次是可以的。

虽然对于正常人来说，如果要达到减肥的效果，喝荷叶茶需要坚持长期喝才能见到效果，但是，荷叶本身性寒，如果长期喝可能会伤及脾胃，严重的甚至影响女性正常的内分泌。所以，不建议长期地天天喝荷叶茶。同时，建议不妨搭配其他花茶喝，这样口感也不单调，也不会影响身体。

特别是对于一些特殊的人群，如低血压人群和身体瘦弱人群，更不建议长期喝荷叶茶，长期饮用可能会导致肾功能衰竭，严重影响到身体的健康。

荷叶茶要怎么挑选

首先，按荷叶的品质按规格分为细丝、宽丝、大切片三个等级，其中以大切片的品质为最优。

其次，荷叶茶以野生鲜嫩白荷花荷叶制作的最好。野生荷叶没有人工的激素养殖，鲜嫩荷叶保证了荷叶茶的口味清新，白荷花荷叶较薄，口感清新不苦涩。

荷叶茶的功效与作用

一、清肠排便

荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。

二、利水排毒

荷叶茶还有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚的MM们，就要多喝荷叶茶了，当体内多余的脂肪和潴留电解液被排出，人自然就会变瘦了。

三、消脂减肥

荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内。

四、帮助新陈代谢

荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让你变成易瘦体质。

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