按摩咬肌会变小吗

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很多女性照镜子的时候发现自己的咬肌非常的大，整个面部看上去是上面小下面大倒V的感觉，非常的不协调，想了解下如果经常按摩咬肌会变小吗？如果大家用对了按摩的方法，坚持按摩的话是可以让咬肌变小的，但是最重要的事一定要坚持长久，不要三天打鱼两天筛网，这样是没有作用的哦~

一、概述

很多女性想要自己拥有一个绝对的V脸，就是比较讨厌自己的苹果肌，其实咬肌在我们人体中的作用非常的大，不要小看一块肌肉，它的作用力足以拉断一根坚硬的骨头，所以想要通过一些方法让我们的咬肌变小，除非是进行一些按摩，修正的手法，才可以做到，不过因为操作性比较强，这里还是建议大家不要盲目操作，一起学习一下按摩方法吧。

二、步骤/方法：

需要注意自己在按摩的时候可以上下的开和嘴巴，确定自己周边的肌肉情况，这样可以不断的放松我们的咬肌，接下来就能够有效的进行按摩，所以刚开始按摩的放松要做到。

经常按摩咬肌的时候，可以不断的进行由浅到深的用力进行渗透按摩，力道可以由慢到快，再由慢到快，不断的变换，这样不会损伤到我们的咬肌，并且在按摩的时候可以慢慢拍打。

还可以通过加快我们脸部肌肉的血液循环达到咬肌按摩的效果，所以完全可以在没事的时候，热敷一下，不过需要注意的是，不要经常的按摩，这样会给咬肌带来别的伤害的。

减小脸部咬肌的方法有坚持每天按摩。先咬紧牙，然后抚摸咬肌，找到最高的那块肉，用食指按住这块肉不放，然后松开牙，放松咬肌，食指按顺时针方向按摩10–15分钟，坚持按摩3个月。

减小脸部咬肌的方法有练习瘦脸操。嘴可以尽量向前噘，和平时撒娇一样，抚摸面颊，观察面肌是不是纵向伸展的。坚持5秒。下颌前伸感觉颈部拉紧。再坚持5秒。

如何减小咬肌?脸部咬肌变小的方法有练习面部运动。平静面颊后嘴角嘴角向上，坚持10几秒，然后轻轻放下，休息三秒后上去，连续3组。嘴腮肌肉会感觉酸痛。可是，如果用力方法错误的话，练再多也没有效果的。

脸部咬肌变小方法还有日常不要过度咀嚼。脸部如果过分咀嚼，非常容易出现咬肌的。平时吃饭时，一定要慢吃，最好不要吃口香糖了，坚硬的东西也要少吃。瘦咬肌不单纯靠瘦脸方法，日常习惯同样很关键。比如，不要背单肩包，携重物的时候最好用双肩包，可以左右协调;睡眠充足，避免新陈代谢异常;常常唱歌可以运动面部肌肉，放松心情。因此瘦除咬肌需要从多方面着手。运动按摩瘦咬肌，很多人失败的原因在于懒，想一天两天看到效果是不可能的。很多朋友无法坚持，自然也就瘦下来。无论你想瘦哪里，减肥终究是一件长期坚持的事业，只有持之以恒，才能收获成功的果实。

三、注意事项：

按摩手法一定要保持好自己的力度，尽量放松为主，所以可以再睡前的时候按摩5分钟左右，不宜时间过长，这样对咬肌的肌肉弹性不会起到好作用的。

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