如何让眼睛水灵清澈的方法

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眼睛是心灵的窗口，拥有一双明亮清楚的眼睛是很多人的期望，它能反应一个人的精神面貌，给人一种积极正面的影响。随着年龄的渐长加上生活节奏的加快，我们会发现我们的眼睛不再像年轻时那般清澈明亮，而是变得越来越浑浊，越来越没有神，这和过多用眼，长期面对电脑手机有很大的关系，导致眼睛近视，红血丝不断，干涩等，那么我们该如何改善呢？

合理安排用眼时间

眼睛长时间使用，会造成视疲劳，晶状体也会浑浊，造成眼睛不清澈、红血丝多等问题，因此，在一天的工作学习生活中，要学会合理控制用眼时间，不要整天盯着电脑或手机，使视力受损，减少双目的通透度。要学会合理安排用眼时间，并不要持续几个小时盯在一处，没事多转转眼睛，能让双目更加灵活有神。

滴去红血丝眼药水

大家都想要拥有白水银中养着两丸黑水银的眼眸，但是很多人的眼睛红血丝比较多，眼白部位很浑浊，对于这种眼睛红血丝多的人，可以用去红血丝的眼药水来控制下，一般充血的眼球在滴了眼药水后，会减轻这种症状，一天建议最多滴2-3次，不要频繁地使用眼药水，会对眼睛造成副作用。

睡前佩戴蒸汽眼罩

睡觉前，做做好常规的护肤工作后，可以佩戴一个蒸汽眼罩，来促进护肤品的吸收，同时，温热的蒸汽也能给予眼睛舒适的按摩和呵护，让紧张了一天的眼睛洗去疲惫，佩戴蒸汽眼罩也能有效去除黑眼圈，尤其是血液不畅造成的青黑色眼圈，去除有奇效，对于入睡困难的人，佩戴蒸汽眼罩也能起到助眠的功效。

合理膳食结构

眼睛有问题的人，铁别要注意饮食上的均衡，因为，我们吃进肚子里的食物将成为我们身体的一部分，胡吃海塞造成的结果是很恐怖的，因此，眼睛有问题的人平时要多吃一些清火明目的食物或饮用一些清火气的茶，如香菇笋汤、绿豆汤、决明子茶、竹叶茶、菊花茶等，帮助身体得到一个较好的调理，此外，也可以多吃越桔、蓝莓、黑加仑等明亮眼睛的水果，双管齐下，对症而食。

常做眼保健操

工作学习间隙，我们可以做一做眼保健操，通过对穴位的按摩和刺激，来使得眼睛得到舒缓和放松，起到预防近视，做之前要注意卫生，这样可以避免细菌感染眼睛，做好之后，最好多看看绿色和远方，调解下晶状体，让眼睛有一个适应和被适应的过程。如果觉得做眼保健操还麻烦，那就试着闭上眼睛休息一小会儿，这也是很好地保护眼睛的方式。

使用合适的光源

光源就是照明，想要让眼睛通透靓丽，就要让眼睛处在适合的照明环境中，家中和工作场所的灯具，要使用符合人眼生物学标准的，那种会频闪和光线过暗、过亮的灯具都要淘汰掉，不要继续使用。

避免紫外线侵害

高原地区的人，最容易得的就是白内障，这是紫外线对眼睛晶状体造成的不可逆转的伤害，因此，我们在日常生活中，要注意防止紫外线，在夏季和烈日当空的时候，可以佩戴一副墨镜来保护眼睛和眼周的皮肤。

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