头顶头皮疼痛伴有脱发如何预防

chuxin2018

在所有人的定义里，脱发只会发生在中老年人身上，但是现在年轻人的压力大，年纪轻早早开始头顶头皮疼痛，并且伴有脱发的患者，多数可以考虑是大脑皮层炎症造成的，在平时先不要着急清理头发，要先了解一下预防的手段，很多人的脱发都是因为长时间染发烫发，不注意正确的用洗护产品，长时间用高效刺激的护发素，都是导致脱发的原因，平时要定期选择温和的护发素，用清水冲洗，尽量不要用洗发产品，多用梳子梳头促进皮层血液，改掉抽烟喝酒的习惯，调整自己的睡眠，这些都很重要。

   预防脱发要做到以下几点：

 1、预防脱发不用尼龙梳和头刷。因易产生静电给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既去头屑，又按摩头皮，促进血液循环。

2、预防脱发勤洗发。间隔最好是2—5天。洗发的同时边搓边按摩，使头皮活血。

3、不用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂易使头发干燥，头皮坏死。应根据自己发质选用无酸性天然洗发剂。

4、戒烟。吸烟使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

5、节制饮酒。白酒使头皮产生热气和湿气，引起脱发。啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日。

6、预防脱发消除精神压抑感。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发。压抑程度越深，脱发速度越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性则相反，生活越紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸、散步、做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

7、烫发吹风要慎重。吹风机的热度会破坏毛发组织，损伤头皮。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发影响较大，使头发大伤“元气”。

8、预防脱发多食蔬菜。多吃谷物、水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。得了痔疮、还会加速头顶部的脱发。

9、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

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