烟瘾大怎么戒烟？教你槟榔戒烟方法

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很多男士包括女士都有抽烟的习惯，一方面是一种个人嗜好，另外一方面很多人也把抽烟当成一种解压的方法，但是抽烟对身体的危害其实是非常大的，甚至会影响寿命，但是想要彻底告别香烟，还是比较困难的。而民间流传的槟郎戒烟法，据说效果非常不错。

1、嚼槟榔戒烟：

嚼槟榔来达到戒烟的目的，这并不是槟榔本身有什么可以戒烟的成分。嚼槟榔能戒烟主要是因为当人想要吸烟的时候，咀嚼一些东西会或多或少的转移部分注意力，因而嚼槟榔就有一定效果。其实，吃多槟榔危害大，这完全可以用一些更健康的东西替代，比如牛肉粒、牛肉干之类。此方法不提倡哦。

2、以烟代油：

取青槟榔一个，钻一个小洞，滴入两滴烟袋油，再把槟榔放入开水中，浸泡1小时后取出，太阳下晒干，随身携带，烟瘾犯时闻几下，时间长了就不想吸烟了。取青槟榔一个，将孔转透，滴入两滴烟袋油，放入开水中泡一小时，后取出晒干，想吸烟时，将烟插在孔中吸，几次就会感觉烟无味道。这两种方法是用来闻槟榔和烟袋油混合的气味，对身体是无害的。吸烟人都知道，戒烟时最难受的就是烟瘾犯时，什么都没心思做，就一门心思想吸烟，槟榔和烟袋油的气味正好缓解犯烟瘾时的痛苦，从而快速戒烟。

3.烟袋油：

即是那些抽叶子烟的烟枪傍边的焦油。

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