腰部脊椎疼痛的原因是什么？
现代很多机器代替了人类的劳动，减轻了人类的负担，但是很多人的工作时长和工作劳累的程度并没有因此减少。现代很多白领一天到晚都坐在办公室里，不正确的坐姿加上长时间久坐，使得人体腰部脊椎疼痛。对于这些白领来说都会有这些疼痛，更何况那些大多数的劳动人民了。那么腰部脊椎疼痛原因及缓解方法有什么呢？
原因：
大部分的腰背部疼痛是由于肌肉挛缩，外伤或脊柱变形造成的，但每10名患者中大约有1人是因为系统性疾病所导致的。腰背部疼痛可能出现在背部从脖子到腰部的任何一个位置，可能是一小部分，也可能扩散到很大范围。如小关节错位，腰椎间盘突出，扭伤或劳损，腰椎滑脱，腰椎结核等。
缓解方法：
想要远离腰椎疼痛就得注意以下几点：
1、正确用腰：在搬、抬重物时，应将两足分开与肩等宽，屈膝，腹肌用力，再搬动物体。此时大腿和小腿的肌肉同时用力，分散了腰部的力量。若在膝关节伸直状态下，从地上搬取重物，腰部承受的压力可增加40%，极易损伤腰部的韧带、肌肉和椎间盘。故搬物时不能弯腰，而应屈膝，要保持腰部正常直立位置时的曲度，避免力量集中在腰部。如物体太重，不可强行用力。
2、避免久坐和久站：长期从事坐位工作的人，容易引起腰部疲劳。故久坐久站后要注意活动腰部，我国的工作间操、课间操就是很好的预防方法。
猜你喜欢
健康头条
更多>相关文章
更多>- 1. 请问脊椎疼痛是什么原因？
- 2. 背部脊椎疼痛的原因是什么？
- 3. 爷爷腰部脊椎疼痛，这是什么原因造成的？
- 4. 为什么会出现背部中间脊椎疼痛的现象？
- 5. 背部脊椎疼痛怎么办？
- 6. 背部脊椎疼痛，你又该如何应对呢？
为你推荐
更多>- 1. 板蓝根颗粒说明书
- 2. 胃口不好口臭怎么办
- 3. 百合花的功效
- 4. 尿道炎是怎么引起的？
- 5. 尿道炎有什么症状，生活中需要注意哪些？
- 6. 鼻炎的最佳治疗方法
- 7. 鼻炎能治好吗
- 8. 治疗冻疮的五大方法
小编解答
更多>-
最近脊椎疼怎么办？
答 老是在电脑前面坐着是不行的，要经常站起来多活动活动，可以把椅子上垫一个靠垫，能减少腰部的疼痛。坐着时间长了，可以做一个简单的保健操。最简单的就是站起来，前后左右
-
请问脊椎疼痛是什么原因？
答 如果晚上睡觉睡的姿势不对，一晚上都保持一个不好的姿势睡觉，早晨起来就会感到腰椎疼。睡觉的时候如果受了风寒，一开始可能没注意，时间长了就会影响脊椎的代谢和营养，也
-
背部脊椎疼痛的原因是什么？
答 许多人是由于工作环境原因所导致的。许多人都是长期对电脑久坐，这个时候就会感觉到脊椎中间的骨头疼。然后再站直了以后就不疼了，然后弯腰下去就很疼的情况。据专家表明，
-
姑父脊柱痛，是什么原因会使脊椎疼？
答 姑父脊柱疼是不是一疼起来特别厉害，然后躺下休息就好些，如果再干活，有可能还是疼，经常这样反复。如果这样就是因为，姑父的年纪大，骨质有些疏松，经常做一个超出体力所
-
爷爷腰部脊椎疼痛，这是什么原因造成的？
答 因为爷爷岁数大了，脊椎也会慢慢老化，脊椎与脊椎之间的软骨缺失弹性，水分也变少，也会变硬，形成骨质增生。骨质增生就会使腰部脊椎疼痛。现在好多年前人，因为天天在电脑
-
尾椎痛应该怎么办？
答 尾椎痛，如果情况相对较重的话，建议及时去医院就医，检查出来是什么原因所导致的尾椎痛，因为像肛瘘，腰椎间盘突出症，强直性脊柱炎等疾病，都是有可能引起尾椎痛的现象的