瘦锁骨的方法是什么？
瘦瘦的锁骨在人们人们穿抹胸衣服的时候露出是非常好看的，同时也给女人增添了很多小性感，因此很多女性都在追求瘦瘦的锁骨。那么瘦锁骨的方法是什么呢？其实方法是有四种的，第一种方法就是上身拉伸。
一：上身拉伸
锁骨是在身体的颈部这处位置，而且颈部是很容易堆积脂肪和血液堵塞的地方，所以想要练就锁骨是一定要多进行这些部位的拉伸，每次拉伸的时候时候可以多进行手臂和颈部的转动，让手臂和颈部的血液能够流动起来促进血液循环，这样对帮助减肥瘦锁骨是很有帮助的，每次拉伸的时间在15分钟左右即可，动作的标准由自己来进行。
二：按摩颈部
颈部是容易出现血液堵塞的现象，多进行颈部的按摩是能够很好的帮助颈部血液疏通，每次按摩颈部的时候多进行颈部淋巴穴位的按摩能够有效的促进颈部血液快速的流动起来，其次就是按摩下巴这段，下巴颈部这个位置是有很多的血管和经络的，多进行按摩能够得到很好的疏通，这对帮助瘦身是很有效果的，每次按摩的时候可以借助精油来按摩力度和效果都是很好的。
三：身体往后仰
身体往后仰是能够能够很好的拉伸身体的很多部位，在身体往后仰的时候脖子也是需要往后仰着的，这样子颈部这块就能够很好的进行拉伸，能够让颈部的血管快速的流动起来，有效的帮助疏通练就锁骨。
四：瑜伽运动
其实想要练就锁骨瑜伽也是能帮助到大家的，因为在瑜伽运动中有很多的瑜伽动作都是能够帮助身体进行运动的，有很多的动作都是需要身体在进行很大强度的拉伸，而且很多的动作都是会让身体的颈部进行抬起的动作，比如手偶眼镜蛇式的动作就是会进行颈部的锻炼，这对帮助瘦锁骨是很有帮助的。
猜你喜欢
健康头条
更多>相关文章
更多>为你推荐
更多>- 1. 熬夜应该吃什么，补充维生素A
- 2. 熬夜必备饮品和饮食
- 3. 糖尿病要怎么治
- 4. 头痛的原因和治疗方法
- 5. 提早预防老年痴呆的八种办法
- 6. 痛风不能吃什么
- 7. 面粉面膜做法大全，总有一款适合你
- 8. 白发变黑发的方法
小编解答
更多>-
胸锁关节处疼得厉害怎么办？
答 可能是胸锁骨关节炎。建议可以局部热敷或者使用红花油、活络油按揉。如果还是疼痛的厉害，马上去医院的骨伤科进行诊治，一般会吃一些止痛药，结合外敷等疗法进行治疗。而在
-
锁骨痛是什么原因引起的？怎样可以缓解？
答 锁骨处疼痛的原因很多，首先病变部位有可能是胸锁关节处，也可能是胸锁乳突肌劳损，也可能是锁骨周围的肌肉疼痛。其次病变的性质也难以确定，可能是一般炎症，也可能是机械
-
锁骨下面疼是怎么回事？该怎么办？
答 锁骨下面疼痛考虑是因为肋软骨疾病，考虑是蒂策氏病，比较常见的时候青年女性，主要集中在20-40岁之间，一般只有一处患病，病因考虑是和冰毒感染有关系，一般会疼痛会
-
右边的锁骨疼是怎么回事？
答 锁骨痛如果是单侧的，而且是属于睡觉之后感觉疼痛的话，有可能是因为自己在睡觉的时候过重的压倒了锁骨的位置的原因造成的，或者自己患有颈椎病的话，也是会容易形成锁骨痛
-
锁骨疼痛是什么原因引起的，该怎么治疗？
答 生活中引起锁骨疼的原因有很多，有时候可能是身体软组织损伤，也可能是颈部淋巴结肿大引起的，或者是神经压迫造成的，同时和风湿也有关系，有些患骨关节炎的患者也会出现锁
-
胖子怎么瘦锁骨才有效果？
答 锁骨是每个女性身体中最性感的部位，所以很多女性都想拥有美丽诱人的锁骨。生活中单纯的瘦锁骨比较困难，建议你进行全身瘦身的方法，这样不但可以减掉锁骨上的脂肪，还能拥