苹果属于哪类水果

　　苹果是我们日常生活中最为多见的一种水果，经常吃苹果的你了解苹果属于哪类水果吗?其实苹果属于中性水果，所以无论和何种体质的人，都是可以吃的。苹果的营养丰富，苹果还有减肥美容的功效，但是在吃苹果的时候，大家需要注意很多问题，不要吃不成熟的苹果，不要吃腐烂的苹果，才能够吃的健康。

　　苹果是最为普遍的一种水果，苹果属于哪类水果呢?苹果是一种中性水果，苹果的吃法有很多，不仅能够直接食用，还能够做成各种美食，而且苹果还具有非常明显的饱腹感，所以苹果也是女性眼中减肥的佳品。

　　苹果又被称为萍婆，属温性水果,其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪!

　　另外许多白领女性认为正餐光吃苹果，不但可以减肥，还可以起到养颜美容的作用，一举两得。其实，这个观点是错误的。久而久之，不但会造成毛发干燥断裂、皮肤失去光泽，还可能经常感冒，出现贫血、锌缺乏、工作或学习障碍。正餐光吃苹果，不论过与不及，都无法摄取足够的蛋白质、脂肪及钙、铁、锌等微量营养素。因为苹果中并不含有这些营养素或含量甚微。苹果的水分占80%，以葡萄糖、果糖、蔗糖为主的糖类占10%。因此，苹果不可当饭吃，应以正餐为主，苹果为辅。

　　有些酸味水果有助消化作用，如山楂、木瓜、枇杷及酸味的苹果、梨、葡萄等，宜饭后吃。还有的水果，如果白果会引起中毒，必须熟吃，菠萝会使有的人产生过敏反应，吃柿子不当会发生胃结石等，须引以注意。人们从长期经验中得知，不同水果有着不同性质，一般分为湿性、凉性和中性。若能根据自己的身体情况选食，就更有益于健康。例如身体平素虚弱、怕冷、手脚凉、大便稀薄等，所谓“虚寒之体”，应选食温性或中性水果;相反，若口干舌燥、心烦、大便干等，所谓“上火”、“升虚火”者，应选食凉性水果。

　　通过上述的介绍，相信大家已经了解苹果属于哪类水果，苹果可谓是老少皆宜，几乎所有体质的人都适合吃苹果。但是苹果的糖分含量是比较高的，所以在食用的时候，糖尿病的病人应该控制苹果的量，不要吃过多的苹果导致血糖升高。