桂圆肉的功效与作用

养生专家
2013-09-06 00:00:00

  桂圆是日常生活中营养丰富的食物,特别是对于女性朋友来说,肯定很多人对于桂圆的好处有耳闻了,甚至很多人也在日常的饮食或者煲汤过程中都是会吃桂圆,但是相信并没有多少人会真正知道桂圆肉的功效与作用的。所以我们在吃桂圆的时候,还是有必要多了解一些啊这方面知识的。

  桂圆肉的功效与作用可以改善人体的失眠、健忘等症状,但是应该知道桂圆吃多了容易上火,所以日常的饮食过程,需要注意哦。

  功效有哪些的妈妈们也可以来看看桂圆肉的吃法介绍哦!

  桂圆肉的功效与作用有哪些?

  桂圆因其种圆黑光泽,种脐突起呈白色,看似传说中“龙”的眼睛,所以得名。新鲜的龙眼肉质极嫩,汁多甜蜜,美味可口,实为其他果品所不及。鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆。

  桂圆肉也叫元肉,元肉性温味甘,益心脾,补气血;具有良好有滋养补益,补气血、益智宁心、安神定志的功效,可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。据药理研究证实,龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的,特别对于劳心之人,耗伤心脾气血,更为有效。

  桂圆肉的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖,体弱贫血,年老体衰,久病体虚,经常吃些元肉很有补益;妇女产后,元肉也是重要的调补食品。元肉含丰富蛋白质,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血。

  桂圆肉除对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳。元肉能降脂护心,延缓衰老。元肉可降血脂,增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白有较强的抑制作用。

  当然日常生活中,桂圆肉的功效与作用很多,而且桂圆肉的食用方法也很多,我们在日常的饮食过程中,都可以适当的吃桂圆,但是需要注意的是,桂圆不要多吃,不然会引起上火,这个需要特别的注意哦。


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