介绍黑木耳红枣汤

养生专家
2013-05-05 00:00:00

  黑木耳红枣汤它的主要原料就是黑木耳,红枣。这是一道养生汤。在黑木耳红枣汤中黑木耳和红枣发挥了其重要的价值。黑木耳也叫做木耳,它是属于一种可以食用的真菌,在木耳当中含有着维生素,钙,铁,磷等营养元素。尤其是黑木耳内的铁的含量非常的丰富,所以黑木耳就能起到预防缺铁性贫血的作用。

 

  而且黑木耳红枣汤中的黑木耳还能起到滋润皮肤,养颜的功效,所以常吃黑木耳会令皮肤变得更加的红润,更加的光滑细腻。同时黑木耳还具有预防脑血栓,冠心病,动脉硬化的功效。来看看黑木耳红枣汤的做法。

  食材准备

  黑木耳30克,红枣10枚。

  制作步骤

  将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右

  注意事项

  1.不要和海鲜一起吃,否则容易腰腹疼痛。

  2.黑木耳红枣粥2.肚子不舒服、胀气的时候,先不要吃。

  3.红枣吃多会腹胀,每次使用不要超过10颗。

  黑木耳红枣汤是一款养生汤品,主料是黑木耳和红枣,黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。

  对于黑木耳红枣汤的做法我们也了解了,同时我们还了解了黑木耳在其中所占的功效。我们来说说红枣的功效,红枣是一种补品,对于补血补气的功效都很好,并且常吃红枣还能够提高机体的免疫力,对于高血压等病具有预防的作用。


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