香椿的吃法

养生专家
2013-07-03 00:00:00

  香椿又可以称之为香椿芽。在春季清明后谷雨前,市场上会出现鲜嫩的香椿。香椿可以做各种菜肴。香椿是一种富含营养,具有较高药用价值的绿色健康食品。人们适量地食用香椿芽,能够辅助治疗肠炎、痢疾、不孕不育等疾病。因此,人们喜欢吃香椿。那么,香椿的吃法有哪些呢?

 

 


  其实,香椿的吃法有很多,如拌豆腐、炒鸡蛋等,但是在烹制香椿前,人们一定用开水烫香椿一分钟,这样能够降低香椿中亚硝酸盐的含量。


  香椿炒蛋的做法


  1.香椿切碎,鸡蛋打散;把切好的香椿放入打好的鸡蛋内,加少许盐、老抽、料酒拌匀;


  2.上锅开火(我用的是平底不粘锅,火不能太大)等锅热时,倒入拌好的鸡蛋香椿糊,用铲子快速在锅中搅拌翻炒,待炒成碎末即可。


  香椿豆腐干的做法


  1.香椿先在水里烫一下,我烫绿叶蔬菜有个习惯,锅里加盐和油,这样烫出来的菜颜色更绿,比较好看.捞出后挤干水分,剁碎.


  2.豆腐干也要在水里烫一下,去掉豆腥味.把豆腐干也剁碎.


  3.加少许盐,糖,麻油.


  香椿凉面的做法


  1.小蕃茄洗净对切;小豆苗洗净,沥干水分备用。


  2.熟凉面放入盘中,加入作法1的小蕃茄、小豆苗,再均匀淋上适量香椿凉面酱拌匀,最后撒上熟白芝麻即可。


  温馨提示:香椿的吃法确实有很多,如香椿炒蛋、香椿豆腐干、香椿凉面等。不可否认,香椿是一种营养丰富又好吃的绿色蔬菜。值得人们注意的是,香椿是不能生吃的。如果生吃香椿,人们会出现唇喉麻木、腹胀乏力、过敏等症状。


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