黄豆芽的做法大全

养生专家
2013-09-03 00:00:00

  黄豆芽是很普通的食材,但是营养价值比较高,具有清热除火、补血益气、祛脂降压的功效,特别是那些想减肥的女孩子经常吃黄豆芽能起到很不错的效果。黄豆芽味道鲜美,可以单独的烹饪,也可以和其他的食材搭配,在黄豆芽的做法大全中记录了很多的做法,口味繁多,适合各个人群食用。

 

 


  黄豆芽的做法大全详细介绍黄豆芽的各种做法,大家可以吃多各式各样美味的黄豆芽。由于黄豆芽具有清热除火的功效,夏季容易上火的人,多吃黄豆芽菜效果尤佳。


  黄豆芽拌粉丝


  材料


  黄豆芽,粉条,胡萝卜,葱丝,蒜末,香菜末,盐,凉拌酱油,芝麻油,花椒辣椒油


  黄豆芽拌粉丝的做法


  1.黄豆芽摘去根须、豆皮后洗干净


  2.粉条用温水泡一泡,再放开水锅里煮软。俺的粉条是从婆婆家带回来的纯绿色手工土豆粉


  3.黄豆芽放锅里煮至断生


  4.捞出来过冷水后沥干水分,放入料盆


  5.将煮软的粉条稍剁几刀后也放进料盆


  6.再放上胡萝卜丝


  7.葱切丝蒜切末放进去


  8.加入香菜末、盐、凉拌酱油、芝麻油、花椒辣椒油拌匀即可


  黄豆芽拌海带


  脆嫩爽口,酸甜微辣。


  材料


  主料:海带(鲜)300克,黄豆芽100克,


  调料:盐2克,酱油10克,味精2克,白砂糖10克,醋20克,白皮大蒜5克,姜5克,辣椒(红,尖,干)5克,香油10克,大葱3克


  黄豆芽拌海带的做法


  1.大蒜去皮洗净捣成蒜泥;


  2.姜洗净去皮切成丝;


  3.干辣椒洗净切成丝;


  4.大葱去根洗净切成葱花备用;


  5.海带洗净,切成细丝;


  6.黄豆芽洗净,分别投入沸水中焯熟捞出沥干;


  7.将海带丝放入盆子底部,上面再放黄豆芽。


  8.蒜泥、姜丝、干椒丝放入碗里,炒锅内倒入香油烧热,浇在小碗内爆香,再放入精盐、酱油、味精、白糖、香醋调和成汁,浇在盆内的海带上,撒上葱花,稍拌即可。


  凉拌黄豆芽


  材料


  黄豆芽,胡萝卜丝,黄瓜,盐,糖,醋,香油,油炸花生米,辣椒油


  凉拌黄豆芽的做法


  1、黄豆芽洗净过开水,熟透后投冷水,浸凉后控水;


  2、胡萝卜丝过开水,投冷水后捞出;


  3、黄瓜擦丝,几样放一起,加盐、糖、醋、香油、碾碎的油炸花生米拌匀,喜欢辣椒油的来点,好吃!


  在黄豆芽的做法大全中,可以了解更多黄豆芽的做法,这里只是对黄豆芽拌粉丝、黄豆芽拌海带、凉拌黄豆芽做的介绍。黄豆芽属于低热量食材,无论怎么吃都不用担心发胖,并且食用得当还能减肥,是最安全可靠的减肥方式。


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