老人骨质疏松吃什么?这个问题或许是所有家庭关注的焦点，因为骨质疏松是中老年人的常见病，随着年龄的增长，骨质疏松患者也越来越多;那患上骨质疏松后，患者应该多食用哪些食物来帮助治疗呢?一起来看看吧。
多喝豆浆
据海外媒体报道，近年来的研究发现，黄豆类食品如豆浆、豆腐等对补充钙质、治疗骨质疏松十分有效。钙质除了可防治骨质疏松外，还有利于预防高血压、抗坏胆固醇和抑制癌症等。
常食洋葱
最新研究报告指出，洋葱是最能够防止骨质流失的一种蔬菜。医食同源，在我们日常食物中，有很多蔬菜水果都具有药物般的疗效;像西餐里少不了的配菜洋葱，它对身体的好处简直超乎想象。
洋葱炒蛋，或洋葱炒牛肉，都是美味无比的健康菜;而洋葱还可以用来生吃或榨汁喝，根据医学实验，它更能发挥多种神奇疗效。
干嚼黑芝麻
就是把黑芝麻炒熟了，然后再磨成粉，每天饭前吃一小勺，干嚼，长期坚持。中医认为，芝麻为五谷之首，具有补五脏、益气力、长肌肉、填精益髓之功效。
肾主骨，黑芝麻入肾，肾气胜，骨坚硬，把肾补好了，即使不吃钙片，机体也可从饮食中摄取钙质。当然，这个方法只适用于保健和预防疾病，如果已经患了骨质疏松，还需在医生指导下进行药物治疗。
通过以上了解，相信大家已经知道了骨质疏松吃什么好，既然知道了，大家就要付诸行动，让食疗帮助大家尽快康复病情。
