黑发变白发，除了是年龄增长引起外，这还是一种常见疾病，主要发病人群是青少年和中年人;白发困扰着很多人，这是健康亮红灯的表现，也是形象被损的表现;所以生活中一定要知道，如何应对黑发变白发。
如何应对黑发变白发?
黑发变白发，是身体里面缺少某种微量元素。白发的产生也与肝肾气血不足有关，食用相关的食物可能对白发的防治有一定的帮助。下面小编给大家列举几个能够滋养肾的例子。芝麻一直被认为是滋补强身、延年益寿的佳品。中医认为，芝麻有补血、润肠、养发等功效，能补益肝肾，肾功能增强后，就能畅顺供养血液，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、头晕耳鸣等症状。所以，可选用黑芝麻碾成粉，用热开水搅拌成糊状食用。但肠胃功能虚弱者慎用。
人们都吃核桃可以补脑。其实很傲还有健胃、补血、润肺、养神等功效。现代医学研究认为，核桃中的磷脂对脑神经有良好保健作用，其中还含有优质的脂肪和蛋白质。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。核桃可直接食用，有补血养气、补肾填精、润燥通便等良好功效，人体血脉通顺后足可供养头发所需养分。
除了上面两个吃的外，何首乌能养发，这个大家都知道。何首乌可养血、补肝肾、乌须发、强筋骨，主治血虚头昏目眩、肝肾阴虚之腰膝酸软、须发早白等;生地可助强心养肾。可将何首乌和生地冲泡成茶饮用，有助补足身体不足的肾气，使气血循环更佳。但易胀气的人不适合饮用。
很多人面对头上的白发，都是喜欢到理发店解决，殊不知，有时候白发增多是身体状况亮红灯的表现，所以在此提醒大家正确对待此事。
