跑步后小腿胀痛怎么办
跑步后小腿胀痛可能是由于我们很长时间没有进行活动使我们自身的小腿出现了肌肉拉伤的情况，我们可以采用按摩的方法可以有效地帮助我们促进小腿的血液循环，可以帮助很好的缓解胀痛的情况，注意多休息，简述一下跑步后小腿胀痛的解决方法吧。1.手法复位：治疗腿疼方法中，手法复位应用最广泛，也较安全。复位后，必须认真地检查患肢骨折部的外形、长短，是否已恢复正常。在给予适当有效的外固定后，进行x线透视或摄片，以确证复位结果。如复位不良，根据需要，再予以矫正。
2.牵引复位：牵引既可用为复位的方法，又是维持复位的措施。主要用于手法牵引不能复位、或复位后不稳定的骨折。
3..合适有效的固定，是骨质疏松腿疼的关键之一。它可继续维持骨折复位后的对位对线，又可以防止不利于骨折愈合的剪力旋转力和成角的活动。常用的固定方法有两类，骨折复位后，用于伤肢外部固定的为外固定，有小夹板、石膏绷带、持续牵引等。骨折复位后，用于伤肢内部的固定为内固定，有螺丝钉、钢板、三刃钉、髓内针等。内固定后，常需借助外固定作短期或长期的协同固定，使疗效更为确实。
我们可以依据自身的身体健康状况，以及发病症状在以上介绍的跑步后小腿胀痛的治疗方法中选择最适合自己的治疗方法才能够达到一个最佳的治愈效果，同时日常多进行一些有氧运动锻炼，对我们自身来说是有百利而无一害的。
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