脚崴伤了不能吃什么
脚崴伤以为一定要大补,其实这个想法是错的。首先崴到脚不是伤到骨头,只需要短暂的休息,暂时不要走动。这个阶段只要多休息就好,食物还是和以前一样,别给自己太大的压力。运动的时候强度太大也会造成脚崴伤,脚崴伤之后要用冰敷,然后观察患处变化,再用跌打损伤的油擦抹患处。 1不要吃辛辣的食物,避免饮酒,多吃钙含量多的食物鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类等。一般情况下需要在床上静养10天左右,待扭伤基本好转后,方可逐渐开始步行,当然主要是以慢性为主,切记不可快步行走。
2老话常说以形补形,因此很多人就会认为,脚扭伤了,是伤到脚了,因此要多注意补充钙质。因此一定要多喝骨头汤,事实上这一种说法是不正确的,在脚扭伤之后,盲目的大量喝骨头汤,其实是起不到保健的功效的。
3因为骨头汤里的钙质含量是很少的,而脚扭伤之后运动量本身就少了,在饮用富含脂肪、蛋白质的食物,很有可能会引起营养过剩的问题,因此不建议这样的饮食方式。一般建议日常的饮食不用特别的追求钙质,只要注意营养的均衡吸收则可
如上所述希望给予大家一个参考,脚崴了不能吃辛辣的食物,再吃方面不需要 太大的讲究,也不需要刻意的用骨头汤补,这个时候更要讲究饮食均很,多喝牛奶和吃蔬菜,少走动避免二次伤害。别以为崴到脚是小事情 休息不好会留下后遗症,以后运动那个原来损伤的地方就会疼
猜你喜欢
健康头条
更多>相关文章
更多>为你推荐
更多>- 1. 什么是婴儿捂热综合症,又应该怎么注意呢
- 2. 吸烟的危害
- 3. 男人更年期如何判断?
- 4. 胎教仪的有用吗,什么样的胎教仪好
- 5. 五大护肤恶习你占了几条
- 6. 六大方法来预防围生期窒息
- 7. 什么情况会发生羊水栓塞,它的诱因又是什么?
- 8. 注意了,婴幼儿护肤品与成人是不同的!
小编解答
更多>-
脚脖子崴了怎么快速消肿?
答 脚脖子崴了最关键的不是看其肿不肿,而是要抓紧去医院拍片,看看脚脖子是不是有骨折的情况出现,如果没有骨折还好,如果骨折了必须要住院治疗,以免对今后的生活产生影响。
-
脚崴了怎么治疗?
答 脚崴了之后一般在几个小时内会出现疼痛、发热、肿胀、无法活动、皮下淤血等症状。首先采用用冷毛巾或者冰块来冷敷,这样起到内部血管止血的作用,24小时后才能采用热毛巾
-
脚崴伤了应该怎么办呢?
答 对于这种情况而言,可以试着涂抹点红花油来进行治疗。要治疗红花油对于跌打损伤的治疗效果是非常好的,而且一般对于自己的身体也没有什么害处。不过在涂抹红花油之前,最好
-
我的脚不小心崴伤了怎么办啊?
答 首先需要注意自己是属于轻度的扭伤还是重度的扭伤,如果说没有骨折的情况的话是属于轻度的,一般自己就是可以处理的。一般来说在自己的血管还是在出血的时候应该是采用冷敷
-
我的脚崴伤肿了怎么办啊?
答 脚崴之后出现的伤肿情况是可以通过用冰块或者是冷水进行冰敷的方式进行缓解的,这也是有着比较好的效果的,同时需要注意的是自己的日常生活上面需要注意多休息,近段时间是
-
脚崴了怎么处理比较有效?
答 如果在比赛的时候扭伤了脚应该立即用冰或者是其他的一些东西来进行冷敷这样子可以缓解脚部的疼痛。同时也应该保持脚部的姿势不要乱扭动,不然的话可能会是肌肉或者是韧带拉