如何减小打呼噜声呢
打呼噜这种现象，相信大家并不会感到陌生。打呼噜的原因有很多，有的是因为患有鼻炎等症状，睡觉时呼吸不顺畅而引起的；有的是因为工作压力大，身体很疲惫而引起的；还有是因为肥胖而导致打呼噜。无论是那种原因，打呼噜的声音都会影响到很多人，特别是在学校生活的学生。那么，如何减小打呼噜声呢？1.戒酒,尤其是睡前禁饮酒;
2.禁服镇静安眠药;
3.减肥;
4.戒烟;
5.侧卧睡眠;
6.应用鼻黏膜收缩剂滴鼻;
7.保持鼻腔通畅。
对于内分泌疾病引起的打鼾要治疗原发病,如甲状腺功能减退的患者应该口服甲状腺素片;肢端肥大症的患者应该应用抑制生长激素分泌的药物;鼻炎患者应用鼻黏膜收缩剂滴鼻保持鼻腔通畅可使部分人的鼾声减低。但总体来讲,药物治疗鼾症的效果有限,例如,市场上常见的鼾立停,主要成分就是鼻黏膜收缩剂,对绝大多数打鼾者特别是伴睡眠呼吸暂停的患者,疗效并不明显。要让打鼾患者在整夜的睡眠过程中保持侧卧位有相当大的困难。不少人想了许多办法,比较有效的是在睡衣后适当的部位缝制一个高尔夫球,当打鼾者仰卧位睡觉时,就会被球硌一下,自然也就改为侧卧位睡眠了,经过一阶段后,就会养成侧卧位睡眠的习惯了。
关于如何减小打呼噜声这个问题，上面给出了一些方法。大家不妨照着这样的方法去实践一下。一个好的睡眠质量是很重要，决定你第二天的精神面貌，工作态度和学习态度。好的睡眠质量需要安静舒适的环境，床上用品要选柔软舒服的，这样睡得才会好，才能使呼吸顺畅，减小打呼噜的声音。
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小编解答
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一般小孩打呼噜怎么办呢？
答 小孩打呼噜家长不能轻视，引起小孩打呼噜可能是因为肥胖、也可能因为鼻炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等鼻部疾病。也可能是宝宝睡姿不舒服引起打呼噜，可以帮他调理一下睡姿,最好
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打呼噜是为什么，怎么治疗？
答 打呼噜是由于睡眠中呼吸道不通畅，受到局部的阻塞、狭窄等，引起气体流通不畅，发生打呼噜。一般男性多见。长期打呼噜对自己的健康是不利的，而且也影响别人的睡眠。打呼噜
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怎么治疗打呼噜效果比较好？
答 一定要睡觉之前不能有情绪过大和不能去做一些激烈的运动。这只能让你精神还处于兴奋时候，这样你睡觉就不能安稳。还有要注意用枕头，不然是回去让你的呼吸不顺畅或者是肌肉
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怎么能治打呼噜好呢？有什么办法？
答 当喉咙里面的呼吸不均匀的时候，就会产生一些打呼噜的情况发生的，尤其是比较肥胖的人，身体内部的很多器官都是填满脂肪的，所以运作起来都是比较不方便得，后期就会产生很
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睡觉打呼噜的原因是什么呢？
答 首先治疗的打呼噜排除的一些的病理性的疾病的，要注意的避免的咽喉炎，呼吸道感染，扁桃体发炎等多种的疾病的可能的，最好是需要的抑制的病毒的扩散的肯呢过的，平时的睡觉
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打呼噜怎么治有效果呢？
答 睡觉打呼噜主要是因为的鼻炎，扁桃体发炎，腺样体肥大等多种的可能的病情的，一般是存在着的器质性的疾病的可能性比较的大的，建议是去咽喉科检查时候伴有的发炎的症状的。