脚底凉是怎么回事呢
可能我们很多人经常会出现脚底凉的情况，尤其是一些孩子，这可能是由于我们自身体质太差导致的，我们日常可以采用延时的疗法来帮助我们改善自身的身体素质，日常一定要多吃一些富含蛋白质以及各种维生素的食物，详细的为大家普及一下脚底凉是怎么回事呢吧。
主要是血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。 手脚冰凉护理方案;
1、每天泡脚 泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
2、有氧运动 慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。
3、穿棉袜 纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。
4、进补热量食物 为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉;而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合;而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
5、保证充足睡眠 每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。
6、按摩手脚心 有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。
了解了脚底凉是怎么回事的内容才能够帮助我们采取一些针对性的治疗方法，我们每天晚上也可以用热水泡一泡脚，用热水泡脚，以有效的加速我们自身的血液循环，帮助我们达到一个很好的舒筋活血的效果，对于缓解自身出现的脚底凉的问题效果也非常不错。
猜你喜欢
健康头条
更多>相关文章
更多>为你推荐
更多>- 1. 10种不良习惯威胁男性健康，男人该引起足够重视
- 2. 怀孕妈妈应该知道关于产检的三大问题
- 3. 临近分娩发现脐带绕颈应该怎么办
- 4. 孕妇4-6个月饮食全攻略，3个营养速记需谨记
- 5. 妈妈常犯的两大育儿错误观念
- 6. 孕妇身边的护肤品大揭秘
- 7. 儿童过敏原检测的作用，预防和治疗皮肤病有帮助
- 8. 儿童鞋有哪些隐患，如何选择才安全
小编解答
更多>-
女性手脚凉是怎么回事？
答 忧蓝、似残梦问#我是女性，从小身体就挺好的，从来没有生过什么大病，但是就是手脚太凉了，尤其是冬天的时候，请问女性手脚凉是怎么回事？ 大众养生网小编解答： 你好
-
经常性手热脚凉是怎么回事？
答 單蒓的ㄝ亽╰问#我发现自己无论天气如何变化，手一直都是热乎乎的，而双脚却冰凉冰凉的，晚上也很难暖热。手热脚凉是不是得了什么疾病？ 大众养生网小编解答： 手热脚
-
脚凉应该要怎么泡脚？
答 背對背擁抱问#我有手脚冰凉的情况已经有六年多了好像有点像是脉管炎，但是确诊了不是这个情况我最近一直在用一些中药来进行泡脚，请问胶囊可用泡脚缓解吗？ 大众养生网
-
脚凉该怎么办？
答 惆怅暮烟※垂问#我冬天的时候，手脚就会感觉很冰冷的，睡觉的时候，都感觉不暖和的，很不舒服，已经有三年多了，想知道该怎么才能够缓解？ 大众养生网小编解答： 手脚
-
宝宝发烧手热脚凉怎么回事？怎么治疗？
答 这个主要是发烧比较常见的表现，平时需要给宝宝多喝点白开水，适当的进行药物的消炎之外，也是需要注意饮食的营养的，天冷的时候孩子是比较虚弱的，尤其是需要增加衣物给他
-
手凉脚凉是怎么回事呢？
答 何必再壹起〃问#我今年24岁了，不论春夏秋冬，总是手凉脚凉的，我也不当回事，偶尔和别人握手时，别人总会说我手凉，这手凉脚凉是怎么回事呢？ 大众养生网小编解答：