腰扭伤了吃什么食物好呢
随着年龄的增长,我们在日常中的一些弯腰的小动作都有很大的可能会造成腰部的扭伤。腰部扭伤之后会出现明显的腰部疼痛,甚至是无法动弹。这个时候就需要及时的给受伤的腰部进行按摩以帮助血液循环,而且需要卧床休息。那么腰扭伤了吃些什么食物好呢?我们一起来看看下文的。临床上查不出器质性病变的腰痛患者,可选以下食疗处方:
处方1枸杞叶炖猪腰猪腰2只,枸杞叶150克。将猪腰洗净切块,与枸杞叶加水炖汤,加少许盐调味食之。
处方2猪腰汤猪腰2只(去筋膜切碎),加核桃仁60克,黑豆90克和适量水煮熟,加点盐及葱姜调味服食。
处方3鳝鱼汤黄鳝250克,洗净切成段煮熟成汤,加葱姜盐调味后,吃鱼喝汤。
患者进行辅助自疗必须遵守的原则是,急性腰扭伤的头3天最好卧床休息,因卧位可使腰部放松,而取坐位和立位时腰部处于负重状态,疼痛不易缓解;必须睡硬板床,太松软的床难以使脊柱保持正常位置,腰痛反而会加重。急性腰扭伤24小时内不做剧烈的按摩或推拿治疗,只能在腰痛明显处轻轻按摩以缓解腰肌痉挛,每次3~5分钟;扭伤24小时后用热毛巾敷于患处,温度以病人能耐得为限,每次持续20~30分钟,早晚各一次;可在热敷后外贴膏药,或在腰部佩戴用松紧带制作的腰带,宽度约7~13厘米,以使腰部舒适为宜。
上面非常具体的为大家了三种关于无病变性质腰部扭伤的食疗方案,有需要的朋友们可以作为一个参考。腰部是支撑我们身体的重要力量所在,所以腰部一旦扭伤就不能忽视。推拿和按摩都能够有效的帮助损伤的部位进行恢复,用食疗的方法也能起到很好的作用。
猜你喜欢
健康头条
更多>相关文章
更多>为你推荐
更多>- 1. 紧急!严重危害男性健康的物品:香烟
- 2. 只有特定情况下才可以吸胎头,吸胎头的必要条件
- 3. 经期前千万不要吃这些食物!
- 4. 五大方法消除分娩恐惧
- 5. 皮肤保湿很重要大妈也能变少女
- 6. 宝宝爬行训练的六大好处
- 7. 什么情况才算是排卵异常呢
- 8. 男性健康≠只有健身,健康饮食也是关键
小编解答
更多>-
闪腰是怎么回事呢?
答 平时不怎么出力气,突然用力过大就会造成要的扭伤;或者姿势不合适,让腰处在一个非常不舒服的姿势中,也会造成腰的扭伤,尤其是在腰部受凉之后,腰扭伤的几率要更大;还有
-
腰闪了怎么办好的比较快呢?
答 萧落、舞花遗问#今天周末,老婆在家进行大扫除,可是在弯腰想要擦较低的地方的时候,开始腰痛,腰扭着了,看着她疼的都不能动了,我是干着急,不知道怎么办? 大众养生
-
闪到腰了该怎么办呢?
答 有时候用的力度不合适,比如用力过猛就会导致腰扭伤,也就是俗称的闪了腰。腰扭伤一般情况都不太严重,可以在家自行缓解。腰扭伤后,要立即休息,可以趴卧在床上,然后先用
-
腰扭伤了怎么办呢?
答 别无他想问#临近春节,家里都要拾掇一下,干干净净的来迎接新年。可以在搬东西的时候老公突然闪了腰,一动就疼,这应该怎么办呢? 大众养生网小编解答: 一般因为用力
-
腰扭伤到了该怎么恢复?
答 最長的電影问#前天早上正常做早锻炼的时候突然就扭到腰了,本来以为是暂时自己就会好的可是这都几天了还没有好请问一般用什么方法能让腰伤快点恢复? 大众养生网小编解
-
腰扭伤有什么症状呢?
答 忧蓝、似残梦问#老婆最近这几天有一些急性的腰扭伤的情况已经有两天左右了,目前来说症状还没有好转,请问有没有什么比较好的方法可以缓解呢? 大众养生网小编解答: