腰椎间盘膨出症的自我疗法是什么啊
现在的生活条件好了，生活环境以及工作环境都比以前要好很多了，但是生活压力也是大了很多的，所以有时候一坐就是半天一站也是一天的现象就非常的常见了，这样日久下来对我们的腰部就是伤害最大的了，比如腰间盘膨出症，它是我们非常熟悉的疾病之一了，下面我们一起来一下关于腰椎间盘膨出症的一些自我疗养法吧。
方法：一、动髋：仰卧，先以右腿向脚的前方猛然一伸，同时髋部向右一摆。再做左腿。动作要协调而有力，两腿交替做二十至三十次。
二、蹬腿：仰卧，尽量屈曲髋、膝关节，足背勾紧（背屈）。然后足跟用力向斜上方（约四十五度）蹬出后，将大小腿肌肉绷紧，放下还原。两腿交替做二十至六十次。
三、昂胸：俯卧，用双手支撑床上，先从头部后仰开始，同时支撑手渐渐撑起而把胸部向上昂起，最后使劲后仰，力度达到腰部为止。平伏休息，重复五至十次。
四、鱼跃：俯卧，两手放在腰部，把上身和两腿同时后伸抬起，做成弓状。注意膝部不要弯曲。尽量在这一姿势下维持一段时间，时间越长越好。
五、下腰和后伸：站立，两腿分开约肩宽，足尖向内。弹动性地向前弯腰，使手触地。然后复位再向后伸腰，也要弹动性地后伸到最大量。反复五至十次，病情好转后加大动作幅度，注意循序渐进。
注意事项：1、避免过多过度的弯腰及扭转腰椎，不可长时间进行坐位工作。
2、避免背持重物，减少腰椎的受力。
3、急性期病人少活动，下地上厕所时可戴特制医用腰围，加强腰椎的稳定。
4、急性期和治疗期间宜平卧硬板床。
5、推拿按摩应该到正规的医院骨科和推拿科。
6、注意腰部及下肢保暖，不可贪凉，否则会诱发或加重症状.
对于患有腰椎间盘膨出症的朋友们来说，首先是要及时的去医院检查，其次是要做好自我保护的一些措施，比如尽量不要久坐或者是久站，另外尽量不要手提重物，假如严重的可以试试用针灸或者是推拿都是不错的，最后对于睡觉的床也要换成硬床或者是板床。
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小编解答
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腰椎间盘膨出怎么治疗？
答 腰椎膨出这是一种常见的病症，一般会因为椎间盘在向后的膨隆高起。还会引起身体的疼痛，治疗的方法不易超之过急，可以采用推拿来放松身体，还可以用针灸，理疗等方式来治疗
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椎间盘膨出是怎么回事，严重吗？
答 在你男朋友完全没有准备的时候，你突然给他的腰部施加了压力，让他的核髓从后侧脱出来了，从而导致相邻的组织，如脊神经根和脊髓等受到刺激或压迫，产生腰腿痛，麻木等一系
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腰椎间盘膨出怎么治比较好呢？
答 腰椎间盘突出症，在发病表现中属于骨科的一种疾病，所以在治疗的时候要注意积极的药物治疗是最好的，平时要注意中药调理的治疗，还要进行一些物理辅助治疗，尤其是针灸和按
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有一些腰椎间盘膨出能治好吗？
答 腰椎间盘膨出就是腰椎间盘突出，其原因是由于长时间的劳累或者是长时间的保持一个动作不动所导致的，治疗的时候可以采用药物或者是针灸的方式来缓解治疗，最好的治疗方法是
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椎间盘膨这个疾病出严重吗？
答 ﹏散发弄扁舟Ｘ问#我发现自己这段时间总是有点腰疼的现象，早上忽然间闪了一下腰，现在就完全动不了身体了。后来我才知道自己是椎间盘膨出了，这个疾病严重不严重啊？
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椎间盘突出这个疾病能治好吗？
答 腰椎间盘突出是一种退行性脊椎疾病，其主要病变部位为椎间盘。人体椎间盘由软骨板、纤维环和髓核组成，椎间盘突出症是纤维环及髓核发生病变所致。治疗椎间盘突出最好的方法