颈椎不好应注意什么事情？
如今社会发展越来越电子化，人们的生活都被电子科技所围绕，几乎生活和工作的所有事情都可以依靠电子产品来完成，所以我们除了睡觉，生活中的大部分时间都会埋头于电子产品，比如电脑、手机等等，长时间的坐立和低头，颈椎也会受到很大的伤害，所以现在越来越多的人患有颈椎病。那么颈椎不好的人应该注意哪些事情呢？
1、注意保暖
临床研究发现，受凉会引起颈部肌肉的痉挛或小关节的紧张。因此，人们应尽量避免呆在潮湿和寒冷的环境中，并要根据气候的变化，随时调整衣被的厚度，以防止颈部受凉。
2、纠正不良的睡姿，并科学地选用枕头
人在睡觉时，若睡眠姿势不正确，就会使颈椎之间的韧带处于紧张的状态。一定要保持正确的睡姿，即以侧卧位为主，以仰卧位为辅。另外，枕头的高低和质量对人的颈椎也有很大的影响，标准枕头的高度应该在 10厘米左右，枕芯的材料应以柔软、弹性好为佳。
3、加强颈部的锻炼
加强颈部肌肉的锻炼是预防颈椎病的重要措施。不过需要注意的是，不科学的颈部运动反而会加剧颈椎的劳损。正确的颈椎锻炼法应该是用肩部和上肢的运动来带动颈部的肌肉，如进行慢跑、做甩手运动、练瑜伽和游泳等。
4、保持乐观情绪
有研究表明，人们长期处在感情压抑、烦闷等精神状态下易患神经衰弱。而神经衰弱会影响骨关节及肌肉的休息。所以，除了要在平时保持正确的姿势、加强锻炼外，还要保持健康快乐的心情。
上文中介绍了颈椎不好的人需要注意和改善的地方，首先引起颈椎不好的原因主要是坐姿不当、颈椎受到外力挤压、颈椎长时间紧绷等，了解了引起颈椎不好的原因后，我们就要进行护理。每隔一小时就要活动一下颈椎，避免长时间的坐立在电脑前，也不要长时间的低头看手机。
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小编解答
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颈椎不好的症状是什么？怎么治疗呢？
答 长期低头时间长的人，患有颈椎病的概率是比较大的，尤其是一些教师和文员之类的人群，这是因为长期的保持一个姿势的话，会引起一些血液循环不好的情况发生的，引起神经性的
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颈椎病不用枕头好吗？会有影响吗？
答 睡觉不枕枕头是一种不良的生活习惯，对于颈椎病患者来说一定要及时改正，晚上睡觉要枕枕头，避免因颈椎部位的肌肉和骨骼等受到过度的牵拉而使病情变得严重。颈椎病患者应及
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如果颈椎不好怎么办？
答 如果颈椎不好，会影响你的日常生活，给你的生活带来很多不便，所以一旦发现自己颈椎有问题，就要注意自己平时的工作姿势，还得尽快去医院进行治疗，在治疗期间，多做一些颈
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颈椎不好吃什么呢？
答 从上面情况中可以看出，颈椎不好症状还不太严重，如果严重的话，会出现颈椎变直，甚至压迫神经。一般来说长期伏案工作的人，平时容易得颈椎病的几率比较大，所以最好在饮食
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颈椎不好怎么治疗？
答 我們的故事问#奶奶年纪大了，各种各样的毛病也来了，最近她说自己的脖子经常酸痛，不能动，想要问一下，颈椎不好怎么治疗？ 大众养生网小编解答： 对于我们的颈椎问题
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血压低伴有颈椎不适怎么办比较好呢？
答 可能是因为水压降低导致的颈椎病的症状，平时要注意不能同一种姿势保持过长的时间，尤其夏天的时候需要注意空调吹的时间，一般寒气入侵人体特别容易引起骨骼方面的问题，所