手指甲周围干裂是怎么造成的

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我们人体健康与否可以从指甲的状况来进行判定，比如手指甲上面出现了一些白斑，这就证明身体可能缺乏某种物质或者是肚子里面长了蛔虫，这是有科学依据的。而有一些人的手指甲周围还容易长刀枪刺，这也是与身体健康状况有关。那么，手指甲周围干裂是什么原因造成的呢?

手指甲周围干裂有可能是缺乏维生素引起的需要补充大量的维生素。

补充维生素的食物：

1、橙子、橘子、柚子、红辣椒、菠菜、西兰花

这些食物提供35-40毫克的维生素C，足够满足四岁孩子的需要。孩子们需要每天吃含维生素C丰富的食物，因为体内不能长期存储它。维生素C有助于减少感染，维护和修复肌肉、骨头、牙齿和皮肤，产生激素以调节基础代谢率和体温。

2、强化牛奶、煮熟的三文鱼、金枪鱼罐头油

这些食物能提供维生素D。维生素D可以促进钙的吸收和骨骼生长，没有它，骨头就会变薄，变脆，或变畸形。很少有食物含有维生素D(三文鱼、金枪鱼和鲭鱼是最好的来源)，所以政府提倡使用强化牛奶，而奶制品如奶酪和冰激凌一般不含强化维生素D。除了这些食物，其他办法是每天接受15分钟的阳光直射。有足够的阳光的话，身体可以产生我们需要的维生素D。摄入量通过饮食和户外活动能够平衡维生素D，记住要使用防晒霜和采取防晒保护措施以减少紫外线光的照射，特别是如果你长期不在户外，没有额外的保护服装。如果你住在阳光最少的北方，冬天一定要摄取足够的维生素D。就算你不能每天获得，但是身体也可以储存额外的维生素D。

3、南瓜、菠菜、胡萝卜、红薯、杏、芒果

所有这些食物含有丰富的β-胡萝卜素---身体维生素A需要的物质。维生素A是一种强有力的抗氧化剂，可以帮助减少和修复细胞损伤。好视力特别是夜视也很重要，身体可以储存维生A，所以就不需要每天都摄入这种营养，每周一定要吃几次这个列表中的食物。

4、南瓜、南瓜汁、糖浆、小麦胚芽、梅干、葡萄干、火鸡、牛肉、加铁的谷类

所有的这些食物都含有铁。铁的主要功能是通过正常的红细胞运输氧气到全身，许多孩子得不到他们所需要的铁。因为身体能有效地储存铁，所以每日摄入铁不是绝对必要的，尽管这只是建议。

除了上述的食物之外，还应该多吃一些乳制品以及喝一些果汁，这样不但可以为身体提供大量的维生素，同时还可以给身体补充大量的钙质。这些钙质可以促进骨骼生长，让人有充足的体力。这样一来，手指周围皮肤干裂的情况就可以得到良好的改善。
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