早起空腹喝水有什么好处呢？
现在随着科学技术的发展，生活水平的提高，很多人对于生活品质也有了一些新的理解，大家平时都是比较注意养生的，经常会自己有一些养生的小秘诀，很多人早上起来都会喝一杯水，而且是什么都不吃，直接先空腹喝一杯水，那么这样到底有什么好处?今天就来一下吧!
人体在睡觉时从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。早晨起来喝水可以补充身体代谢失去的水分。清晨起床后就补充水能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。
起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，能有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。
白开水的温度要适宜。刚起床时，胃肠道还处于从“休眠”进入复苏的过程中，一杯白开水正好叫醒它。
柠檬水对胃肠道刺激性较小，对长期便秘的朋友是一大帮助，它还是早餐的“开胃汤”，能帮助食欲与消化功能是极好的，建议便秘的朋友可试着饮用哦，但需要注意，因为柠檬水呈酸性对牙齿有一定的损害，所以喝完柠檬水要尽快漱口。
蜂蜜水对中老年人有良好的保健作用，俗称为“老人的牛奶”。蜂蜜易被吸收，同时，蜂蜜水具有润肠通便的作用，尤其是在清晨还没有进食早餐前饮用，那真是不错。
虽然早起喝一杯水有这么多的好处，但是也是要分清楚，什么水是可以喝的，什么水是不可以喝，首先要注意的就是，早上起来千万不可以空腹喝碳酸饮料，不可以空腹喝淡盐水，不要空腹就喝茶，即这样对胃都是很是非常的不好的。
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小编解答
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早上空腹喝什么水好呢？
答 當我遇見你问# 清晨起床后，有些人有空腹喝一杯水的习惯，而有些人也许会喝牛奶，但是总体来说喝水的人比较多。但是早晨起来后空腹的时候到底喝什么水最好呢？
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早上空腹喝水的好处是什么？
答 〈浪漫的烦恼问# 我听说早上起床以后空腹喝一杯水对身体很有好处，因此开始每天坚持喝一杯水，现在大半年过去了也没有什么变化，因此想问下早上喝水到底有什么好
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早晨空腹喝水好不好？
答 帘外雨潺潺问# 我有一个习惯，就是喜欢早上起来以后空腹喝一杯水，因为这样比较提神醒脑，但是我女朋友说这样比较伤胃，让我不要这么做了，我想问下早晨空腹喝水
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空腹能喝柠檬水吗需注意什么？
答 你把诺言丢了问#这几天觉得自己身体不舒服，于是打算做一个护理，后来人听人说柠檬的效果不错，不知道早上能不能空腹喝柠檬水？ 大众养生网小编解答：首先要注意个人生
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早上空腹喝水到底好不好呢？
答 不爱才暧昧#问#我一直都会出现便秘的情况，现在有人跟我说可以试着在早上起床以后空腹喝一杯水，能够帮助改善这种情况的。到底早上空腹喝水好不好？ 大众养生网小编解
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早晨起来空腹可以喝水吗？
答 殘落的悲劇问#不知道从什么时候开始，我就是习惯了在每天早上起来的时候，在吃早饭之前，会喜欢空腹吃一杯白开水，请问早晨起来空腹可以喝水吗？ 大众养生网小编解答：