肝气不足怎么调养比较好？
肝气不足是一个普通的说法，也有人称之为肝气虚，肝气虚若可能会导致肝炎和慢性进行性肝炎，肝气不足容易让人全身乏力，耳鸣失聪，容易担心害怕恐惧，还有可能出现性功能泌尿系统方面的病症，这么说起来，肝气不足非常危险，那么肝气不足该如何调养呢?下面是我整理的一些的资料。
1、调理方法多以养肝为主，“逍遥散”：为疏肝理脾常用方剂，方中仍以柴胡为君，顺其条达之性以疏肝解郁，当归、杭芍、白术、云苓以养血柔肝健脾。2、“柴胡疏肝散”：以疏肝理气、和血止痛见长，亦在柴胡、香附等疏肝理气药中佐以杭芍养血柔肝，以免耗伤肝体。肝火旺的人可以多吃一些能够帮助清火的食物，如黄瓜，橙子，苦瓜等。
喝茶也可起到清肝火的作用，如绿茶，苦丁茶都有良好的清火作用。同时也可以选择养生健肝茶，用沸水冲泡后当茶饮用，养生健肝茶是由绞股蓝，溪黄草，柴胡，灵芝，枸杞子，猪苓，甘草等组成的，对营养过剩或饮食不规律所引起的脂肪肝人群和血脂偏高人群有预防调理的作用。
3、“一贯煎”：
本方乃于滋养肝肾药中，少加疏肝利气之川楝子组成，以使肝体得养，气机条达。1.忌吃油腻难消化食物;2.忌吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物;3.忌吃高盐高脂肪食物。1.宜吃高蛋白有营养的食物;2.宜吃维生素和矿物质含量丰富食物;3.宜吃高热量易消化食物。
以上就是一些专业医师讲解的有关的肝气不足的一些缓解方法，大家如果有发现自己肝气不足的话，就要多注意身体，少吃油腻的食物多吃富含蛋白质维生素的食物，这样就能稍微缓解一下肝气不足，朋友们要注意自己的身体变化，不要等到将来没办法了再来后悔莫及。
猜你喜欢
健康头条
更多>相关文章
更多>- 1. 如果肝气不足的话应该要怎么办？
- 2. 如果肝气不足的话应该吃什么才好呢？
- 3. 肝气不足的人吃什么好？
- 4. 肝气不足怎么补效果比较好？
- 5. 肝气不足是什么症状是什么呢？
- 6. 女生肝气不足的表现是什么？
为你推荐
更多>- 1. 远离脱发拒绝“出家”
- 2. 宝宝厌奶的辨别方法
- 3. 产后抗斑七大食物，爱美的妈妈看过来
- 4. 达人教你如何晒出古铜色皮肤
- 5. 如何加倍减肥的成效
- 6. 男士面部控油的误区和小技巧
- 7. 不出一月让你拥有完美身材的方法
- 8. 男人快速消除黑眼圈最有效的方法
小编解答
更多>-
如果肝气不足的话应该要怎么办？
答 这和音太缠绵问#最近一段时间总会觉得很累，而且脸上还会冒痘痘出来，听人说是因为肝气不足才会这样，请问肝气不足的话应该要怎么调理才好呢？ 大众养生网小编解答：肝
-
如果肝气不足的话应该吃什么才好呢？
答 画船听雨眠～问#最近朋友总是说自己有盗汗食欲不振的状况，所以陪她去医院看了一下，医生说是肝气不足，平时注意饮食就能调理好，请问肝气不足的话应该吃什么才好呢？
-
肝气不足的人吃什么好？
答 一世的高傲问#表妹最近一段时间就是感觉不舒服，经常会觉得胸口闷闷的，而且脾气也很不好的，后来检查才知道是肝气不足，现在很难受，该怎么办？ 大众养生网小编解答：
-
肝气不足怎么补效果比较好？
答 仅存的记忆。问#我现在总是感觉到疲劳，而且也是浑身无力的情况，检查主要是因为的肝气不足的症状的，现在就是想要治疗的，有什么好的治疗的办法吗？ 大众养生网小编解
-
肝气不足是什么症状是什么呢？
答 这和音太缠绵问#前几天陪姐姐去看中医，无聊的就也让中医给我把了把脉，结果那个老中医说我是肝气不足，我自己也没有什么感觉，那肝气不足有什么样的症状呢？ 大众养生
-
孕妇要注意：孕期饮食的两大误区
答 导致胎儿畸形有许多因素（生物因素、生理因素、化学因素等）胚胎时期对致畸因子最敏感，特别是第15~60天属高敏期，如：患风疹、腮腺炎、水痘、脊髓灰质炎、梅毒等或接