蛋白质缺乏的后果有哪些？

fyy34

要知道身体是需要各种各样营养素的滋养的，如果身体缺少某些营养，体表变会出现各种各样的问题。蛋白质是我们人体必须的营养素，如果缺乏蛋白质就会出现头晕，营养不良等症状。这不仅会影响人体的健康，也会让患者在生活中难受，乏力。因此要及时补充人体所需的蛋白质。那么蛋白质缺乏的后果都有哪些呢？

蛋白质占人体的18%-20%，其中22种氨基酸中有9种是人体所必需的，它们大部分不能由人体自行制造，只能由食物提供。一般来说，补充蛋白质并不困难，但补充优质的蛋白质则不太容易，食物中的蛋白质常与脂肪和糖类共存，造成爱美的女性，血脂高、糖尿病、偏食等人群蛋白质会摄入不足。若蛋白质缺乏会使体内白细胞、抗体、抗原、免疫球蛋白减少，使免疫功能低下，各种疾病趁虚而入。蛋白质粉不仅可以补充优质蛋白质促进营养的均衡，更能对各种疾病起到干预和辅助治疗的作用。

蛋白质缺乏的多种后果：

1、生长发育迟缓、厌食挑食、消化不良、身体瘦弱；

2、记忆力减退、注意力不集中、学习，工作效率差；

3、免疫力低下，容易感冒，对疾病抵抗力差、失眠多梦、情绪低落、容易疲劳；

4、创伤、骨折、烧伤及术后不易愈合，产后身体恢复慢，病后康复迟缓，营养性水肿；

5、器官组织容易衰老、枯死、失去活力；

6、更年期提前及延长，易发脾气、头发枯黄、脱落、面色苍白或萎黄、唇、甲无血色、性功能降低；

以上就是人体蛋白质缺乏的后果。经过小编的介绍相信你已经有了一定的了解了吧。多吃些能补充蛋白质的食物去，如鸡蛋等，都是可以补充人体缺乏的蛋白质的。除此之外，养成良好的生活习惯，经常运动，都是能让身体更加健康的方式。

展开阅读

猜你喜欢

健康头条

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

小编解答

更多>

相关百科

更多>