膝盖酸痛肿胀怎么调理呢？
一般有膝盖酸痛肿胀都是骨关节炎的前兆，这种病比较常见的是在老人身上，而且普遍女性比男性多，因为平时很多女性运动量不够，这样就可能会让你的身体机能没有男性好，在遇到这些病痛的时候肯定会对你的走路有影响，所以你要及时调理，这样才可以让你尽快康复。
膝关节疼痛要做到以下几点：
1、合理饮食，主张选用优质蛋白质如：牛奶和豆制品、蛋类、瘦肉、鱼、虾、鸡、虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、牡蛎、海藻、芝麻酱等食物。多食含维生素C丰富的食物：如新鲜的蔬菜和水果，能促进钙的吸收，在预防骨质疏松同时，还可以促进膝关节产生更多的润滑液，以便维持正常运动。
2、正确地运用人体力学的原理解决生活中的实际问题
用全身转动带替躯干转动，不要扭着身体干活。下蹲时膝关节的负重是自身体重的3～6倍，因此不宜久蹲。尽可能地用大肌肉或肌群工作。如：提取重物，腰部肌肉必须与其它肌群合作，减轻膝关节的负担。
2、穿鞋有讲究。鞋前部要宽松，鞋垫要稍厚，以减轻膝关节的摩损。尽量不穿高跟鞋，以减少膝关节的损害。若在某种场合下必须穿高跟鞋时，最好不要超过5公分，尽量减少穿的时间，回家后要做赤足运动，用热水泡脚，消除疲劳。
3、控制体重在正常范围内，减轻体重有利于减轻关节的负重。
4、寒冷季节要随时添加衣物，注意保暖，要防止膝关节受凉，必要时可佩戴护膝。
除了这些调理方法之外你平时一定要经常做运动，这样就可以帮助你增强免疫力，而且还能够让你强健骨骼，对预防这些疾病很有好处，但是在做运动之前一定要先做热身，这样才能够让你的关节有一个缓冲，不然还是会对关节有伤害。
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小编解答
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老年人膝盖肿痛到底是怎么回事啊？
答 可以带老人去医院拍一张片子，看关节有没有问题。老年人膝盖肿痛，一般都是骨关节病，随着年龄的增长，膝盖骨头会出现退行性改变，造成膝盖肿痛。如果疼痛厉害的话，可以往
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膝盖肿痛是怎么回事，如何缓解
答 一般来说这种情况比较常见，如果不是什么大的撞击之类的，一般不会有什么大问题。建议你晚上用热毛巾敷一下膝盖，注意不要剧烈运动，会有所改善的。另外，如果情况比较严重
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膝盖红肿疼痛要看医生吗？
答 我觉得你要是因为跌倒所以导致了膝盖红肿疼痛的话，那么有可能关节炎了，这个时候你可以去搓铁打，如果搽药不好的话，我觉得你还是应该去医院看一下骨科，毕竟伤筋动骨的事
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膝盖肿痛到底是由于什么原因造成的？
答 膝盖肿痛有可能是因为天气的突然的变化，使得我们的膝盖的血管和肌肉收缩引起的，也有可能是因为我们的膝盖长期的被冷风吹，使得我们的膝盖处患上了风湿引起的，还有就是因
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跑步完以后膝盖肿怎么办啊？
答 低吟、那微笑问#我平时晚饭以后都会去体育场跑步锻炼身体，但是今天我回家以后却发现自己的膝盖肿了，跑步了以后膝盖肿痛怎么办才好呢？ 大众养生网小编解答：跑步是一
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跑步以后膝盖肿痛怎么办啊？
答 一般来说运动对身体是有好处的，但是如果运动方式不合理就会造成伤害。在跑步后如果意外出现膝盖肿痛的情况，必须进行检查和治疗。最快的方法就是马上用冰块或者是冷的东西