胸闷气喘不上来怎么调节？

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人类在年老的状态之下，心肺功能会逐渐的开始衰退下来，并且因为年老之后，缺乏了身体的锻炼，新陈代谢的减弱，就会非常容易导致出现胸闷，喘不过气来的情况，有的时候甚至会呼吸困难。而这种情况，其实用药物是非常难以进行根治的，因此我建议大家可以在饮食上进行调节，以下是我的内容分析。

饮食疗养五原则

1.“除燥润肺”食物多吃

老年人平时多选用具有健脾、益肺、补肾、理气、化痰的食物，如猪、牛、羊肺脏及枇杷、橘子、梨、百合、罗汉果、大枣、莲子、杏仁、核桃、蜂蜜、银耳等，有助于增强体质，具有止咳、祛痰、解痉、清热、润肺之功效，对防治慢性心肺疾病有一定作用。

2.“易消化”食物常吃

心脏不好老人由于血液循环功能减退，胃肠道瘀血，消化、吸收功能降，因此，所进食物应易于消化。

3.“限盐低脂”日常饮食

限制钠盐可以减轻老人心脏负荷、防治心衰、避免水肿;食盐每日约3克以内为宜，少吃含盐分高的食物，如酱菜及腌制品等。低脂饮食，有利于老年人肠胃的消化，减轻胃肠与心脏负担;脂肪含量高容易引起老年人血脂增高，血液粘稠度增加，局部血流缓慢，加重心肺疾病。

4.“营养均衡”全面关注

保证足够的热量供给，及优质蛋白和维生素，如乳类蛋白、瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等均可食用。维生素A、B、C等，可保护心肌，有利于心肌病损的恢复。

最后，我再次建议大家，最好在饮食的时候，不要一下子就吃的过多，采用少食多餐的方式会更加的合适，可以防止出现肠胃的过于充盈的状态，这样会导致心肺功能运行的更加缓慢，同时饮食注意清淡，夜晚吃过晚饭之后尽量少量饮食。
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