肠炎肠道功能紊乱怎么预防护理呢？

fyy24 2015-08-07 01:10:44

肠炎肠道功能紊乱是生活中比较常见的几种小毛病，虽然这些病症没有和引起很严重的后果，但是如果你经常不调理的话也会带来一些影响，最常见的就是会让你胃口不好，相信你在平时的饮食生活中都会有感觉，那么你就一定要在平时做好预防护理工作，这样才可以让你有效的避免这些病。

预防护理

生活有规律，适当体育活动，可增强体质，解除心理障碍，调整脏器功能。

从以下四方面去预防此病，显得尤为重要。

首先要重视心理卫生，解除心理障碍，调整脏器功能;

其次注意饮食卫生，吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切，并与唾液混合，减轻胃的负担，使食物更易于消化，尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟;

第三是适当参加体育锻炼，参与娱乐活动，学会幽默可以减少心理上的挫折感，求得内心的安宁，增加愉快生活的体验;

第四是生活起居应有规律，少熬夜，不过分消耗体力、精力，主动适应社会及周围环境，注意季节气候变化及人际关系等因素对机体的不良影响，避免胃肠道功能紊乱的发生或发展。

饮食保健

一、适宜肠胃功能紊乱患者吃的食物：

1)注意食用具有营养的食物。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，对贫血和营养不良者，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。

2)注意食用酸碱平衡。当胃酸分泌过多时，可喝牛奶、豆浆、吃馒头或面包以中和胃酸。

只要你平时可以做好我讲的这些护理工作，那么你就不会有肠炎肠道功能紊乱的现象，如果有这些病的话也不用太担心，平时只要有一个比较规律的饮食习惯就可以了，另外就是最好不要经常熬夜喝咖啡，因为这样可能会造成你胃部的压力非常大。

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