年轻人出现胸闷胸痛怎么办？
胸部出现疼痛的时候不要硬挺着，如果说胸部的疼痛持续了20分钟还是没有缓解的话就一定要怀疑可能是心肌梗塞，一般来说超过5分钟就一定要引起警惕了，现在年轻人出现猝死的人越来越多，突然死亡没有任何的征兆，那么年轻人经常出现胸闷胸痛到底是什么原因引起的？我们应该怎么办？
我们的心脏自从生下来就会一直的跳动，如果没有一些病痛出现，心脏一般不会疼痛的，心肌梗死是一种非常可怕的心脏疾病，而且危及生命，甚至连抢救的时间都没有，仿佛死亡只是瞬间的事情。
而心梗的典型症状是胸骨正中间或中间偏左的地方出现心绞痛，有濒死、压迫感，可持续5~15分钟或以上，还有人会伴有出汗、恶心等症状。一些老人有糖尿病等基础疾病，他们的胸闷胸痛症状往往不明显，却会感到全身乏力、耳鸣眼花、腹痛，有以上反应也要引起重视。此外，动脉夹层撕裂可能会引发胸背部撕裂样疼痛;心包炎则会导致没有间歇的疼痛。一旦出现胸闷、胸痛等不适，最好尽快就医。
那心梗该如何预防?做到"一二三四五".，就能远离心梗。
"一"是一袋奶.从一岁起(此前吃母奶)坚持每天喝牛奶至终身,对人一生的健康都有益.既补充了钙,又能减少冠心病、动脉硬化的发生.
"二"是每天250克主食.但这点并不固定,瘦人可稍吃的多些,胖人则应更少些.要通过调整主食来调整体重.
"三"是一天要吃三份高蛋白食品.每一份高蛋白是指50克瘦肉或100克鱼或一个鸡腿或100克鸭.每日早中晚餐,每餐一份高蛋白为宜.
"四"是四句话,"有粗有细,不甜不咸,三四五顿,七八分饱."其中"三四五顿"是指总摄入量不变而将进餐次数增加,这比一天只吃两顿要有益得多.
"五"是500克蔬菜和水果.掌握以上这些,就能科学地保证我们每天的热量、蛋白质、纤维素和维生素,胖人还能减肥.
其实从细微处开始注意，平时的时候一定要养成一个比较良好的生活习惯跟饮食习惯，给自己的身体补充足够的营养，但是又不能让您讲故事，一定要保护好我们的心脑血管，这样的话就可以很好的远离心肌梗塞猝死。
猜你喜欢
健康头条
更多>相关文章
更多>为你推荐
更多>- 1. 如果发生的了这些状况说明你在衰老
- 2. 远离脱发拒绝“出家”
- 3. 宝宝厌奶的辨别方法
- 4. 产后抗斑七大食物，爱美的妈妈看过来
- 5. 达人教你如何晒出古铜色皮肤
- 6. 如何加倍减肥的成效
- 7. 男士面部控油的误区和小技巧
- 8. 不出一月让你拥有完美身材的方法
小编解答
更多>-
头晕胸闷是怎么回事
答 头晕胸闷如果是由于身体其他器官的毛病是需要通过精密的检查才能知道的，其次就是精神方面压力比较大也很容易引发头晕胸闷的情况，释放自己的心情，不要有太多焦虑，并进行
-
头晕胸闷想吐怎么办？
答 经常熬夜对人体的伤害是非常大的尤其是女性朋友，内分泌及其不稳定长期熬夜不仅会出现类似感冒头晕的情况同时也会影响到女性患者的生理周期对正常工作生活影响非常不利。正
-
有头晕恶心胸闷的情况出现，是怎么一回事？
答 头晕胸闷恶心的人，平时生活中药保持良好的心情，适当的进行一些户外有氧运动，呼吸新鲜的空气，缓解疲劳，舒缓心情。同时，在饮食上，药注意尽量吃一些清淡的食物，可以多
-
晚上睡觉感觉胸闷是怎么回事呢？
答 晚上睡觉感到胸闷可能是由于不同的原因而发生在不同的人身上，胸闷的原因可能是由于外界环境以及自身疾病所造成的。根据你的描述，首先检查自己卧室的通风情况，晚上睡觉时
-
最近总感觉上不来气怎么回事啊？
答 总是觉得上不来气应该是因为身体中贫血而产生的情况，并且血液不足导致了血压过低的情况，胸闷的情况是因为缺血导致了脑部供血不足而导致的，这是因为一种正常情况，所以贫
-
睡觉时常常感觉胸闷气短怎么办？
答 睡觉前睡觉时感到的胸闷气短，可以首先是根据自身的情况来进行调理，睡觉一定要早睡早起，睡觉时间过晚也会引致一定的心脏问题，其次是平时睡眠过多也会有一定的头晕胸闷感