动脉粥样硬化吃什么好
当前人的饮食水平越来越好，胆固醇、甘油三酯、血脂等指标都越来越高。直接影响的就是动脉粥样硬化。动脉粥样硬化是血管疾病中比较常见的一种疾病。刚开始是在血管中因为脂质和复合糖类的集聚堆积导致血管有阻塞，变得狭窄。久而久之，恶性循环，越狭窄阻塞越严重。完全阻塞时就荣兴形成动脉粥样硬化。
如果血管硬化的现象，为防止动脉粥样硬化应多吃清理和保护血管的食物。医学研究证明，以下食物对疏通清理血管、预防血管硬化有特殊的功效。芦笋：含有多种甙类化合物，芦丁、甘露聚糖、胆碱、叶酸等对心脏病、高血压有一定疗效。红薯：具有消除活性氧作用，活性氧可诱发动脉硬化。卷心菜：能使胆固醇转化为酶后排出。芹菜：嫩芹菜捣汁加蜂蜜，可防高血压。芹菜连根与糯米同煮稀粥，治疗冠心病。芥菜： 煮粥可以高免疫力，冲茶降压。大白菜：含微量元素硒---是心脏不可或缺的微量元素。大蒜： 预防心血管疾病，降低胆固醇浓度，延缓血管硬化，增强心肌收缩力，使动脉硬化减轻，预防血栓形成。蕨菜： 含萝卜素、Vc、蛋白质、纤维素等多种微量元素及16种以上氨基酸，具恢复脑细胞功能，安神降压。大葱： 有消除血管内不正常凝固，防止动脉硬化。
这些食物都对动脉粥样硬化有好处。其实，在平时除了多吃一些软化血管的食物，还应该养成良好的生活习惯。不论是控制饮食防止热量过高还是平时多锻炼身体避免肥胖，甚至是少吸烟少饮酒，都是提前预防动脉粥样硬化的好方法。
猜你喜欢
健康头条
更多>相关文章
更多>为你推荐
更多>- 1. 成为特质女人的四大方法
- 2. 紧急！严重危害男性健康的物品：香烟
- 3. 只有特定情况下才可以吸胎头，吸胎头的必要条件
- 4. 经期前千万不要吃这些食物！
- 5. 五大方法消除分娩恐惧
- 6. 皮肤保湿很重要大妈也能变少女
- 7. 宝宝爬行训练的六大好处
- 8. 什么情况才算是排卵异常呢
小编解答
更多>-
动脉粥样硬化是怎么回事？
答 颈动脉粥样硬化主要跟患者血脂比较高有一定的关系，粥样硬化主要是因为学致青春的硬化斑块也就是一种软地版块，他不一定是由血脂升高引起的，颈动脉粥样硬化会引起大脑出现
-
粥样动脉硬化需要注意什么？
答 患有粥样动脉硬化的日常生活中要注意个人心态的平稳与积极，平时要注意情绪的乐观，避免情绪的太大波动，然后是日常生活中要坚持进行一些身体的锻炼或者户外活动，有助于增
-
下肢动脉粥样硬化闭塞症需要注意什么？
答 患有下肢动脉粥样硬化闭塞症的人，首先生活中要注意个人身体的调理，平时生活中要养成良好的生活习惯，要注意早睡早起，避免长时间的工作或者熬夜，要经常进行一些身体锻炼
-
动脉粥样硬化要怎么进行防治？
答 动脉粥样硬化的防止首先是应该要进行自我控制的，在饮食上要进了合理一些，不要吃热量高，油脂高的食物，要清淡一些，尽量要多吃一些蔬菜的，第二个是建议进行适量的运动，
-
动脉粥样硬化的危害有哪些？
答 动脉粥样硬化的危害情况主要是要查看目前患者的血管病变的情况以及受累的器官，如果说现在的主动脉粥样硬化症状不大，凡是冠状动脉粥样硬化了的话，那么可能会发生频繁的心
-
动脉粥样硬化吃什么呢？
答 动脉粥样硬化是很多老年人都会患有的一种疾病，会导致血管硬化，所以饮食方面要注意多吃清理和保护血管的食物，可以多吃芦笋，能够有效心脏病、高血压。红薯也可以消除活性