肩颈酸痛是怎么回事呢
肩颈酸痛，其实是一个很常见的症状的了。而且对于朝九晚五的上班族，还有需要长时间看电脑和操作电脑的人而言，明明知道久坐不动是危害健康的，。但是因为工作的关系，往往还是需要久坐的了。这时候往往会感觉到自己的肩部和颈部的位置是隐隐作痛的感觉。肩颈酸痛是怎么回事？
长时间对着电脑，坐了很长时间来阅读文章，会让你的肩膀和颈部肌肉紧张，肌肉过度使用容易引起“肌筋膜疼痛症候群”，造成背部、颈部及肩膀疼痛。今天小编给各位上班族推荐一套瑜伽动作，能防止肌筋疼痛。
五个小步骤
1. 双臂双腿分开与肩同宽，俯跪在地上，脚背贴地，五指张开，腰背挺直，头看向地面。
2.双手撑地，上半身向后推，将臀部向后上方翘。
3，俯卧在地上，两腿并拢，脚背贴地，两手打开，掌心向下，平行于肩膀。
,4.然后折叠左腿，左手向后拉住左脚掌贴向臀部。
5.肩颈酸痛的病人需要进一步把自己的身体向左转，同时将左腿向上拉伸，脚尖触碰右手掌。然后换边重复相同动作。
肩颈酸痛需要积极的治疗。而且往往要认认真真了解一些注意事项的了。这时候建议肩颈酸痛的病人不要做做不动，上班的时候可以适度的运功的了。而且每次做瑜伽的时间别太长，太长的话有危害的了。
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小编解答
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如何缓解肩颈酸痛的病情呢？
答 长期的坐立时间很久，不注意调控自己的姿势的话，是很容易引起一些肩膀脖子部位疼痛的表现的，应该进行物理按摩治疗的方法来缓解疼痛的，首先是要控制好自己的坐立时间，不
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颈椎和肩膀出现酸痛是怎么回事？
答 你出现这样的情况可能是由于你的工作是比较累所以导致的，这段时间你应该多注意休息，如果你的疼痛起到了缓解，那么这段时间你一定不要再做重的活了，平时一定要劳逸结合，
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肩颈酸痛的原因是什么呢？
答 引起肩颈酸痛的原因有多种，受风着凉，劳累过度，肩周炎，骨质增生等到，都有可能引起肩颈酸痛。如果是因为受风着凉引起的，可以采用刮痧拔罐的方法，有效祛除体内的寒气，
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应该如何治疗肩颈酸痛？
答 肩颈酸痛并不是什么严重的疾病，在日常生活中很常见，主要就是因为人们不注意运动，长时间的坐立会导致神经麻木，所以会产生肩颈酸痛的症状，所以适量的运动是很重要的，并
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