相信大家肯定都知道膝盖骨头对于我们的重要性吧，膝盖骨头如果出现了问题，那么不但会给我们带来疼痛而且还会影响到我们的行动，所以我们平时在工作或者运动的时候还是需要注意保护好膝盖骨头，有一些朋友膝盖骨头可能会出现疼痛的症状，那么到底是什么原因导致膝盖骨头痛呢？一起看看下文的详细解释。
劳损、不良姿势引起的膝盖关节疼痛
对膝关节疼痛，患者也可采用热疗、水疗、超声波、针灸等物理治疗方法减轻急性发作时的疼痛。也可采用以活血化瘀为主要作用的中成药缓解疼痛。
运动损伤引起的膝关节疼痛
如在运动过程中导致了膝关节疼痛，要立即停止运动，以免加重损伤。伤后24小时内，在痛处进行冷敷，冷敷时间保持30分钟。切忌热敷、按摩、推拿或用药。24小时后配合镇痛消炎的外用止痛药扶他林乳胶剂，采用推拿进行舒筋活血，温经通络。
骨关节炎引起的膝关节疼痛
可运用物理疗法温和而有效地缓节膝关节的疼痛和僵硬感。常规的理疗方法有超短波、微波、离子透入、红光照射、经皮神经电刺激等
风湿性关节炎引起的膝关节疼痛
也可以采用热熨和热敷，推拿和按摩等物理治疗方法减缓疼痛。与此同时，风湿性关节炎患者除了可以采用中医、西医治疗，物理治疗外，还可以辅以饮食疗法，加快康复进程。
注意事项
运动前坚持热身，运动需要注意量力而行;
少吃生发食物，肉类食物
在上面的文章里面我们解释了膝盖骨头对于我们的重要性，我们建议大家一定要注意保护好自己的膝盖骨头，上文为我们详细分析了膝盖骨头痛的多种原因，希望上文解释的内容能给大家带来帮助。
