腿发酸没劲是怎么回事
在生活当中我们都希望自己可以拥有健康的身体,一旦身体的某个部位出现了问题都会对身体造成一定影响的,有很多人都出现过腿发酸没劲的现象,尤其是在上下楼的时候,这样的现象会更加的明显,对于这样现象也是多个原因引起的,只要根据具体的原因进行缓解和治疗就会改变这样现象的。
腿发酸没劲是怎么回事
对于出现了腿发酸没劲的情况,多见于腿部过度的受力所引起的,从而就会导致腿部肌肉过度的用力以后引起肌酸的分泌,从而就会引起肌细胞的水肿,导致腿部发酸并且后期会引起肌肉的痉挛导致腿部没劲的情况。
这种情况多见于长时间的跑跳,蹲起,登山等运动,从而就会引起明显的腿部发酸并且腿部发沉无力的情况。
再就是见于腿部的神经受压的患者,一是见于腰椎间盘突出,再就是见于在臀部坐骨神经受压以后引起的,也会引起腿部的肌肉失神经支配后引起肌肉的痉挛发酸没劲的情况。
第一,
用热毛巾敷膝关节是护理腿部最重要的,也是日常生活中最简单的一种方法。每天晚上睡觉之前都可以打一盆水来泡脚,在泡脚的同时呢,也可以用热毛巾把自己的腿进行热敷一下。尤其是膝关节的部位,热毛巾在敷膝关节可以促进腿部的血液循环,缓解膝关节疼痛,对肌肉也能够起到一个缓和作用。
第二,
每一天对自己的腿部稍微的进行一些按摩,按摩腿部是可以促进血液循环的。可以每天都顺时针的对膝关节进行按摩,按摩时一定要掌握好力度,不能用力过猛。比如说足三里等穴位都是可以每天进行按摩的,每一次按摩的时间可以为十分钟。按摩还可以让腿部肌肉进行一个放松的状态。
第三,
我们平时在广场上总能够看到很多的老人,他们每天都在广场上进行轻扭膝关节。轻扭膝关节可以促进腿部膝关节的血液循环让关节不僵硬。在扭膝关节时可以根据自己的喜欢来有的人扭膝关节喜欢顺时针的,有的扭膝关节喜欢逆时针的。扭膝关节的动作要领身体站直,将一只腿弯曲轻轻抬起与地面平行。很多人刚开始扭动膝关节时会听到咔咔的声音,那是因为太久没有扭动膝关节了,发出正常的声音。
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小编解答
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腿酸没劲是怎么回事呢?
答 腿酸没劲可能是由于身体缺钙,低血压的现象导致的,还有就是长期不进行锻炼,体内的酸性物质比较的多,就会导致腿酸没劲的现象建议不要吃太多酸性的食物,多进行一些腿部锻
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