跟腱疼痛怎么快速缓解
跟腱疼痛是一种常见的症状，有可能是存在跟腱扭伤的因素，也有可能是存在骨刺或者肿瘤等，所以跟腱疼痛的患者应该要注意跟腱部位的检查，然后减少跟腱的受力以及摩擦，最好是采用针灸或者穿刺的方法修复跟腱疼痛的情况。对于跟腱疼痛的缓解方法，患者可以来参考这篇文章的内容。
如何缓解跟腱炎的疼痛？
1.先去医院让医生确定下是不是真的有什么骨折，肿瘤.骨刺之类的引起疼痛，确定是炎症引起的就来试试我下面的方法吧！~可能有些都是我们平常一个需要注意养成的习惯就能有所改善。
2.脚后跟疼痛是一种疲劳的主要体现，有时候我们走到时间太多或是负重训练太长时间了，就会感觉疼痛难忍，就是俗语说的脚底板疼。其实这是最好解决的休息下吧！~运动1小时就休息10分钟就可以了。
3.换一双舒服的鞋，不要被那些个漂亮的鞋子所迷惑，合不合脚，舒不舒服只有脚知道。如果脚后跟疼，就暂时换上运动鞋或是坡跟鞋，不能太高跟哦(1--2厘米）。告别平底鞋和帆布鞋，不要认为一点跟都不带就是最好的，他们真的不会去保护你的脚后跟。
4.要是运动损伤后要及时冷敷，降低炎性因子的释放，减少炎症的发生，免受疼痛之苦。受伤48小时内适当的热敷能缓解疲劳降低疼痛。冷敷和热敷每次15分钟，一天2-3次就好。记得垫上毛巾做。
5.想要活动下就可以前脚掌踩在台阶边缘，患侧后脚跟缓缓下落。直至感到脚底和跟腱有牵拉感来进行拉伸训练，还可以自己用手来慢慢的揉捏自己的脚后跟来缓解疼痛,这种办法也是最容易操作的.
6.实在感觉疼痛难忍就找医生给开点消炎镇痛的药物，但是一般都有一定的副作用，一定要按医嘱服用。如果实在不行就要考虑物理治疗，局部封闭或是手术了。不要把脚后跟疼痛当成小病不管，毕竟什么疾病都是越早治疗越容易彻底治愈的。
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小编解答
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跟腱疼需要怎么办？
答 可以通过按摩来缓解跟腱的疼痛感。首先准备热毛巾一个，然后，用热水把跟腱清洗干净，把热毛巾在跟腱上面敷5分钟。等到敷了5分钟以后，再对跟腱部位，进行轻轻的按摩5分
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跟腱疼通常是怎么回事？
答 跟腱痛的原因有很多种，临床上确实有那么些患者是查不出来具体的病因的，只能根据发病使和B超来进行大致的判断。首先，跟腱痛可能是因为跟腱受到磨损了，这个磨损，有可能
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