肠易激综合症自愈方法
肠易激综合症是一种便秘和腹泻会轮流出现的疾病，患者经常还会出现腹痛的感觉，很多患者会持续出现腹泻和便秘。轻微的肠易激综合症可以不用进行治疗，只需要患者调整自己的饮食习惯就可以，尤其是一些具有刺激性的食物是不能够食用的。一起来了解下肠易激综合症具体的情况吧。
肠易激综合征的患者通常都是腹泻和便秘交替产生的，但是腹部疼痛还是最重要的症状，每次清晨的时候自己腹部疼痛的程度就会更严重，而且在腹部疼痛的过程中还会伴随着大便形状的改变，只要患者排便之后就会让腹痛的情况有所缓解，只有少数的患者腹部疼痛会出现在任何的部位，并且不会因为排便后而好转，若是发生便秘的患者一般来说都是白天比较严重，等到晚上睡觉之前就会会减轻，但有一部分的患者总是会出现多汗的情况。
其实轻微肠易激综合征的患者是完全不需要进行药物治疗的，任何的药物治疗对于患者的身体都会造成多多少少的伤害，那么患者最关键的就是要调整好自己的饮食习惯，只有这样才会让衡壮减轻，最好是不要去吃一些非常敏感的食物，也不要吃产气的食物。
比如说大豆、奶制品都是不能够去吃的，这些食物都是有产气的效果，而且还会增强胃食管反流，不过患者可以适当的吃一些高纤维素的食物，这些食物都是可以刺激到患者胃肠道的运动，从而改善便秘的情况，这也算是一种自愈的方法。
另外患者还需要接受心理治疗，这也是非常关键的，因为很多患有肠易激综合征的患者都会出现非常烦躁的情绪，尤其是在睡觉之前都很难进入到熟睡的状态，如果是这样的话就会让患者产生焦虑的心情，那么患者就要学会缓解自己的情绪，使得自己的情绪稳定。
而且患者在必要的时候可以尝试着服用一些治疗药物，只不过这些药物尽量不要服用太多，不然的话对于自己的身体不是那么好的，患者最常见的治疗药物就是泻药和精神类的药物，尤其是在晚上睡不着的时候就可以服用一些镇静剂，这样可以促进睡眠质量。
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