一生气头就晕有危险吗

nuan

生气是我们情绪的一种表达，在碰到我们不高兴事情的时候，我们都会非常生气。生气的时候我们的情绪波动比较大，有些会哭，有些感觉压抑，这些都是很正常的。不过，有些人在生气的时候回头晕，长期如此的话，肯定会担心对自己生命可能产生的影响。那么，一生气头就晕有危险吗？

有的人比较容易出现情绪的波动，情绪激动之后容易出现血压方面的问题，可以出现有头晕的表现，也在生气之后出现头晕，首先考虑是由血压方面的问题。

但是即使血压正常，也有可能会出现头晕的表现，主要的原因是由于在情绪激动的时候，身体的交感神经处于明显的兴奋状态。

不同的组织器官供血量可能会有所不同，有可能就会出现脑部的供血减少，而导致出现头晕的情况出现头晕。

首先需要排除有心血管方面的问题，而且也需要注意出现心血管方面的问题也是比较严重的，需要注意尽量减少生气情绪激动。

容易生气怎么办

转移情绪

通常在人生气的时候，会选择以下几种撒气方式。第一种是将生气埋在心里，嘴上不说，但心里已经风起云涌，简称生闷气；第二种是把气撒到别人身上，跟别人进行争吵，严重的甚至有肢体语言上的冲突；第三种是把气撒到自己身上，一味的责怪自己，对自己进行惩罚；第四种则是把气撒到物体上，对物体进行摔毁打砸来发泄。以上这四种撒气方式其实都是不好的，在我们生气时，我们最应该做的是转移情绪，将思想从令你生气的那件事上转移走开，多想想让自己开心的事，这样才是有效缓解生气的办法。

让理智控制大脑

很多人在生气时。都是生气超过了理智，丧失理智的我们做出的事，往往令事后想起来无比后悔，在感到生气时，优先让自己的理智跳出来，自我暗示一句：这样做是不对的，不能这么做。让这样的思想控制自己的大脑几分钟，并且再坚持几分钟，几分钟过后你会发现，原来自己的情绪是可以被控制的，要让理智战胜生气情绪。

延迟生气感

许多人生气可能是因为别人一句嘲讽的话语，一个鄙视的眼神，一句讥讽的评价等，这种情况下的生气很好处理，尝试延迟当下的生气感，想想这件令你生气的事，一个星期后你还会这么生气吗？或者是一个月后，你还会这么生气吗？并不会，甚至你会觉得不值一提，我们很多时候都在后悔，不要让在自己生气时候做的事，成为你未来的后悔。

将生气转变为力量

生气其实是一把双刃剑，使用不当则伤人伤己，使用得当则促使自己进步，在生气之时，尝试将这种生气转变为让自己上进的力量，当别人讥讽你某方面不足时，你就越要在这方面做出一番成绩，当自己上升到一个高度时，你会发现很多事都不足以让自己生气了。

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