半月牙没有是缺少什么

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相信不少人都听说，手指上所存在的半月牙可以有效反映出一个人的身体健康问题。对于绝大多数人来说，如果观察过自己的指甲情况的话，就应该发现指甲基本上都存在半月牙。但是也有极少数人会发现自己的指甲上基本上没有半月牙，那么针对指甲上没有半月牙的现象，是身体中缺少什么微量元素吗?

没有半月牙正常么

算正常的。指甲上没有月牙,有的可能与遗传有关,但大多数与自己的体质有关。一般来说,指甲上没有月牙或者很小,可能说明自己的消化吸收功能较差,导致营养缺乏.如果是这样的话，长期营养不良会给健康带来不良的后果。一般来说，健康人的月牙一般为指甲的五分之一，过大或者过小在临床上都有一些病理表现。过小，基本考虑为神经衰弱，气血不足等疾病。但是不能仅仅通过月牙的消失与否来判断患者是否患有疾病，这在医学界没有得到证实。

其实可以去检查下微量元素，再看看有没有贫血的现象的。可以补血治疗。女性生理原因容易贫血的。

半月牙没有是缺少什么

多半是因为缺少蛋白质、缺血、缺活动。

日常可增加以下含蛋白质多的食物，包括： 1、动物蛋白 (1)牲畜的奶：如牛奶、羊奶、马奶等; (2)畜肉：如牛、羊、猪肉等; (3)禽肉：如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等; (4)蛋类：如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等; 2、植物蛋白 (1)大豆类：包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高; (2)干果类：芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等; (3)螺旋藻，因其特有的藻蓝蛋白，因而被认为是天然蛋白质类食品中蛋白质含量最高的。 如缺蛋白质乏严重的，通过食疗进补效果不佳的，建议吃蛋白粉补充更快速。

通常缺血的人群，我们首要采取的是食补为先，常见的补血食物有： 1、主食及豆类：紫米、黑米、黑豆、豆腐皮、豆腐干等豆制品等。 2、肉蛋奶：猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏、肾脏、血液、鱼、虾、鱿鱼、乌贼、章鱼、蛋类、奶制品等。 3、蔬菜：黑木耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、芹菜、油菜、番茄、藕、发菜等。 4、水果：大枣、桑椹、龙眼肉、葡萄干、荔枝、樱桃、桃、橘等。 5、其他：黑芝麻、松子、红糖等。 如食补没啥效果，可服用铁剂补充。

多活动下手指或用热水浸泡手部，增加血液循环，加快指甲生长，另外敲键盘、弹钢琴等都是不错的手指活动哦，通过1个月的增加手部活动，即可补上你缺失的月牙了。

半月牙在指甲下方的五分之一处出现的一条白色弧形的痕迹。在医学上，月牙的形成是因为人体新陈代谢导致的，一旦指甲生长速度快，手指上没有血管通过的部分就会形成白白的月牙，而小孩的器官还未发育完善，老人的身体器官随着年龄逐渐衰老，都会造成身体新陈代谢较慢，月牙消失的现象，但这并不代表他们不健康，缺少什么，而是人体的正常反应，不必太过惊慌失措。

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