肚子空空的但没有食欲

zhang3

食欲从某种程度上来看就是大家对某种食物的渴望度，一般来说当一个人饿了之后食欲会大大增加。可是也有人存在肚子明明感觉十分空，可是就是没有食欲，这也影响到了一个人对食物的摄入情况。其实感觉肚子空空的但是没有食欲，可以通过以下几种调理方法，促进自己胃口的恢复。

肚子很饿没有食欲就可以适当的喝一些苹果醋，苹果醋是其中一种，就是用水果制作出来的醋，能够让胃部的运动变得更快，也可以让肠道的流动速度以及新陈代谢的速度变得更快，这样饥饿的感觉就能变得很强，而且又可以达到提高食欲效果，不会有吃不下东西的问题。

可以做一些药膳来促进食欲，让没有食欲的问题解决，像黄芪山药羹，山楂肉丁就是不错的搭配方法，每天吃一些能够达到促进食欲以及益气生血效果，而且也可以让胃肠吸收的功能变得更好。

应该经常更换食物，改变制作食物的方法，如果长时间都是吃相同几样食物，那么食欲肯定会没有那么好，所以在做食物的时候就应该改变烹调方式，让食欲增加，不管什么食物一定要煮烂煮熟，不然就容易出现不容易消化的情况。

适当的进行运动，在做完运动以后身体就会变得比较饿，不管吃什么东西都觉得非常香，适当的进行运动可以把身体里面的能量消耗，这样就能够提高，这样肚子很饿但没有食欲的问题就能够解决。

上面给大家介绍的就是肚子很饿没有食欲的解决方法，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，出现肚子很饿但没有食欲的问题，应该多吃一些开胃菜，可以适当的服用一些健胃消食药物，也应该听取医生的建议用循序渐进的方式来改善食欲，不要吃太多零食，吃太多不容易消化的糕点。

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