胃部咕噜响
胃部咕噜响这种症状有可能是因为胃肠蠕动，食物在胃部堆积引起的，很容易会引起便秘的症状，而且胃部咕噜响还有可能是因为肚子饿了引起的，所以建议大家最好是胃部咕噜响的发病原因。胃部是我们重要的部位，我们想要增强肠胃功能，我们应该要多吃一些蔬菜以及促进肠胃蠕动的食物。
肠胃蠕动其实就是指肠道就像蠕动的蚯蚓一样慢慢蠕动，肠胃通过这番蠕动就可以很好地消化吸收食物中所含的营养物质。但是有的时候却因为一些外敌的入侵而导致肠胃蠕动减慢，那这个时候应该怎么办呢?毕竟肠胃蠕动减慢了，它吸收营养物质的能力也会有所减弱。那就让我们想想如何对付这些外敌吧!
肠胃蠕动减慢可能是遇到了食物堆积在肠道内而无法运动，也就是我们俗称的便秘问题。想要解决它我们就得多吃一些富含纤维素的水果和蔬菜，纤维素的存在可以很好地促进肠道的蠕动，那什么水果蔬菜富含纤维素呢?我们常见的香蕉，芹菜苹果都是的。我们还得多喝水，肠道内水少了也就容易让那些废弃物质干结在肠道内，所以水少不了而且每天都得喝八杯水。除了这些以外我们还得多运动，早起跑跑步，饭后散散步。这是全身运动，当然也可以单独给肠胃做做运动，揉揉腹部。
肠胃是我们身体中非常重要的一部分，要想增强肠胃功能，促进肠胃蠕动。我们首先应保证肠胃的通畅，那些油腻辛辣的食物就得少吃一点了，因为它的伤害还是挺大的。肠胃因为这些油腻的物质而满满的负担，油脂特别难消化。平时保护我们的肠胃，还得靠体内的有益菌群，早晚食用奘灵水苏糖给益生菌补充营养，调理肠胃很不错。
那已经吃了感觉肚子涨涨的这应该怎么办呢?那就得来吃一些消食的食物了。水果中就有香蕉是很好促进消化的食物，多吃香蕉可以促进排便通畅。蔬菜就可以选用高纤维的蔬菜如芹菜，这样可以加快肠胃的蠕动。实在不行我们可以选择健胃消食片，再加上饭后的散步。但是切记不可以剧烈运动。
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