每天早上醒来后背酸痛是怎么回事?

对于平时坐办公室的人来说，有时候由于工作的原因通常会保持一个姿势，一坐就会做到下班，等到下班之后，总是会觉身体不舒服，有时候可能还会出现后背酸痛的现象，引起后背酸痛的病因是很多的，一定要积极的进行治疗，后背出现疼痛是会严重影响日常生活以及工作。

每天早上醒来后背酸痛是怎么回事?

第一，睡眠姿势不够正确。平时有很多人睡觉的时候，会因为一些睡眠的姿势不好，而导致早上起来有背痛的症状，这是比较常见的一个原因，希望平时在睡觉之前能够多加注意改掉自己不良的睡觉姿势，建议进行平躺。

第二，身体虚弱，气血不足。每个人的身体体质不同，再加上平时的工作压力比较大，很有可能会导致气血不足，这样很容易出现早上起床有背痛的症状发生，而且，不光会有背疼，也会有腰酸，所以，平时一定身体体质比较差的人，建议多进行一些身体的运动锻炼。

第三，身体过度疲劳。很多人因为工作的原因，一天的劳累之后，回到家，没有进行身体的一些放松，便进入了睡眠，这样很容易因为技术比较紧张，而导致第二天有不良的症状发生，比如背疼就是比较多见的症状表现。

第四，缺少运动锻炼。平时很多人比较懒，不会把自己的时间花在运动方面，又或者是因为工作压力比较大，平时比较紧张，会忽略在运动方面的一些工作，但是，如果长时间没有注意身体的一些保养，缺少运动锻炼，这样很容易导致早晨起床背疼。

早上起来后背疼怎么办

按摩后背缓解疼痛，每次每个穴位可以按摩10分钟，每天具体次数可以根据缓解情况来定，后背疼痛较厉害就每天3、4次，缓和一些的时候可以每天2次。按摩上背的心俞穴、督俞穴、膈俞穴，可以帮助刺激肺部、心脏、以及理血、宽中和胃。按摩下背部的肝俞穴、胆俞穴、脾俞穴，可以刺激肝脏、胆囊、健脾、和胃、化湿。

靠墙站增加背部的肌肉力量以缓解后背疼痛，背靠着墙站直，两侧的肩胛骨尽量向墙面靠拢，每次坚持3分钟左右，这样做有助于肌肉力量得到增长能帮助预防和减轻后背疼痛。

放松身心减轻压力，保持心理健康对于避免后背疼痛也有相关性。当人们处于焦虑状态时，人体就会做出“战斗或逃跑”的反应，导致肌肉紧绷，做好了行动的准备，所以精神紧张和压力大的人更有可能出现后背疼痛的症状。

判断引起背疼的因素

第一个，风湿引起的背疼。风湿一般是受天气影响比较大，这种疾病发病隐蔽而且缓慢，疗程比较长，当风湿一旦影响到关节、骨骼、肌肉时，就会容易引起后背疼痛，特别是在天气突然转凉、风寒潮湿时，就会加重后背疼痛的症状。

第二个，颈椎疾病引起的背疼。可能有的人会问，颈椎病一般是发生在颈椎的部位，怎么会与后背疼痛有关系呢?七十七，我们的颈椎的第四、第五和第六节的脊神经后支是向着我们的背部一直延伸的，并且支配着背部的肌肉，所以，背部疼痛的原因也有可能是由于颈椎出了毛病导致的。

第三个，颈部扭伤或者落枕引起的后背疼痛。当我们的颈部活动不当时，就会导致局部的肌肉扭伤，这时也会影响到背部的肌肉，当压痛点位于肌肉扭伤的部位时，就会出现明显的疼痛，从而使颈背部也受到影响。

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