肥胖睡觉胸闷

zhang1 2018-10-07 22:58:39

肥胖症可谓是现在生活中非常遇见的疾病，多发于肥胖人群，有些人认为肥胖并不是病，不会给生活来来不便，但很多肥胖的人已经出现睡觉发闷，行动迟缓的症状，这个主要是睡觉时身体负荷过重对心脏产生了压力，导致心脏缺氧造成的发闷症状，为了自己的身体健康及时减肥最重要。一、肥胖的人为什么睡觉会胸闷

当人体过于肥胖，会对胸腔造成挤压，从而使得呼吸困难。而且肥胖最大的危害可导致心脏负担，所以会出现胸闷的现象。

二、肥胖的人胸闷怎么办

建议平时适当的控制饮食，增加运动量，少吃含脂，糖分多的东西，多吃蔬菜，控制主食的量，控制体重。但胸闷气短也不排除有其他问题，如果比较明显，建议到医院行心电图等检查。

三、对心脏病有益的食物

1、菠菜和胡萝卜

菠菜中富含叶酸。有研究表明，服用叶酸可以降低25%罹患心脏病的风险；而胡萝卜中的胡萝卜素可以转化成维生素A，保持血管畅通从而防止中风。

2、黑木耳

由于黑木耳具有独特的止血和活血双向调节作用，所以又有“天然抗凝剂”之美称，对防治冠心病和心脑血管病十分有益。

3、绿茶

营养成分极其丰富，其中最值得一提的是茶多酚。研究发现，茶多酚可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，具有预防动脉硬化、降低血压和血脂、防治血栓等作用。

四、肥胖引起心脏病变的主要机理

1、过多脂肪堆积，增加循环血容量，引起心脏负荷加重和高血压。

2、并存的脂肪代谢异常及高热量进食引起的高脂血症，导致冠状动脉粥样硬化及心肌细胞脂肪沉积，心室壁增厚，心肌顺应性减低。

3、伴存的血糖及血脂增高使血液粘滞度增加，红细胞携氧能力减弱，心肌细胞供氧不足。

4、肥胖者多不好动，过度肥胖也使其活动量受限，从而导致冠状动脉侧支循环削弱或不足，心脏代偿能力下降。

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