成年了胸部扁平怎么办？

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不管男性还是女性，到了青春期的时候，胸部就会开始发育了，尤其是女孩子，在青春期的时候胸部发育比较明显，女孩子成年之后，胸部都是比较明显的，但是有少部分的女孩子，胸部完全不会发育，成年了还出现胸部扁平的情况，这个问题的危害非常大，那么有哪些解决方法呢？

成年了胸部扁平怎么办？

胸部扁平的患者可以采取以下方法锻炼、按摩，以达到丰胸的目地：

1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次.

2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次.

3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次.只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米.

胸部扁平的治疗方法如下：

1.营养与运动不可缺：胸部的大小及线条很大程度由先天因素决定，而在孩童及发育时期摄取的营养及运动，亦会大大影响成年时胸部的形态.因为胸部大小是受雌性荷尔蒙的刺激及支持的，女性在成年后，它的分量亦可以因为受到怀孕期的雌性荷尔蒙刺激而大大增加，过后则会回复至与怀孕前相若的分量.另一类影响乳房大小的组织，就是乳房组织中及其皮下的脂肪，后者会随着身体肥瘦而有所改变.

2.保健按摩法：保健按摩是采用按摩胸部，乳房的办法来增大乳房，方便有效.

内衣的选择是相当重要的，内衣要是穿着紧或者是太松，都是会影响到女性胸部的发育。其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。所以在选择内衣时，一定要选择胁侧边加高加宽能完整包覆胸部的内衣，或者是具有矫正效果的调整型内衣，这些对于调整好胸部的胸型是有很大帮助的。还有就是，在选择内衣的时候一定要亲自去试一试，因为不同厂牌的内衣可能尺寸也是不符，要是只凭尺寸买很难完全适合自己的胸部，并且还在正丰胸的时候，更是不能凭感觉来买，内衣来丰胸也是利用生活习惯，用内衣来帮助自己塑造胸型，不下垂。
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