腰椎变直怎么矫正

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很多年轻人都有弯腰驼背的不良习惯。久而久之，腰椎经常受到压迫，就慢慢的变形了。腰椎曲度的变直意味着腰椎力学平衡的打破，腰椎曲度越直，腰椎的力学结构越不平衡，也越容易引发腰椎疾病。腰椎曲度变直的程度是腰椎力学不平衡程度的体现。腰椎变直怎么矫正_腰椎变直了怎么办？

一、腰椎间盘突出症要彻底康复，必须是椎间盘突出及腰椎曲度变直都要恢复，恢复腰椎曲度很关键。如果只是着眼于椎间盘突出的恢复，那就很难得到有效、彻底的治疗，即使康复了也很容易复发。

二、要恢复腰椎曲度，重新建立起腰椎整体的力学平衡，除了采用对症的物理康复方法外，还得加强腰背肌肉的锻炼及日常补充的必要营养。立人医学按照这样的认识，指导脊柱物理康复，在实践中获得很好的效果。

三、那么生活中该如何保护腰椎，避免腰椎曲度变直呢？

1、正确使用脊柱，保护腰背肌肉不要使之劳损；

2、尽量不在湿冷环境下长期工作或休息；

3、夏天不长时间吹空调；

4、保持必要的运动锻炼；

5、均衡营养，保证合理的蛋白质摄入。
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