湿寒与湿热体质的区别

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中医认为，湿气是人体治病的一大原因。说起湿气，我们首先想到的是风湿关节炎，但这只是一部分。许多疾病的治病原因都是湿气，例如肥胖，哮喘，痘痘等。湿气的存在会使人感觉周身困乏，舌苔白腻。湿气又分为湿寒与湿热。湿寒是湿气和寒气，湿热是时期与热。

你到底是湿热体质还是寒湿体质呢?如果不搞清楚你是寒湿体质还是湿热体质，就算你费了九牛二虎之力来祛湿也是徒劳无功的哦，弄不好还适得其反呢。比如祛湿的药方人家喝了大便通畅，皮肤也改善了很多，精神也好了很多。你吃了反而便秘，痘痘也长出来了，于是你纳闷不已，这是为啥呢?再比如祛湿的一个食疗方红豆薏米汤地球人都知道了吧，这可是商家的刻意炒作，但是很多人吃了一点效果都没有，只有一部分吃了有些效果。原因是红豆薏米汤只适合湿热体质的人，寒湿体质的人吃了会伤脾胃。告诉你怎么样分辨寒湿与湿热这两种不同的体质。

1学会看自己的舌头。注意看舌头的时候不要一大早起来就看，不要吃完饭就看，不要喝完酒或者饮料就看，不要晚上在日光灯下看。湿热的舌头是怎么样的呢?湿热的舌头颜色是红的，舌头瘦瘦的，舌苔黄黄的厚厚的。寒湿的舌头是什么样的呢?舌体胖大，有齿痕，这齿痕就像裙子的边一样。舌体的颜色是白的，舌苔也是白白的厚厚的，有的舌苔上面漂浮着一层水汽。

2从小便来区分。湿热体质的人小便会发黄，味道很重，寒湿体质的人尿液清长没有什么味道，如水一样。

3从大便来区分。寒湿与湿热都会导致腹泻。湿热导致的腹泻又急又猛，所谓暴迫下注，里急后重，上完厕所肛门有灼热的感觉。寒湿导致的腹泻程度缓慢，肚子总觉得不舒服，一紧张就想上厕所，一吃油腻食品也想上厕所，尤其在夏天表现得更加明显，一天要上好几次厕所。每次都是一点点，不成形，很稀薄，中医叫便溏。所有的慢性腹泻都是脾胃虚寒造成的。

4从体味来区分。湿热体质的人体味很重，什么狐臭啊，腋臭啊，脚臭的等等，寒湿体质的人不怎么出汗，身上基本上没有啥味道。

5女性，还可以仔细观察你的白带，白带多色黄味重就是湿热下注，反之白带量少清淅如水就是寒湿。

6最后还可以从自我的感觉来区分。这个寒湿与湿热区别就在一个字上，寒与热。寒湿，寒湿，重点在寒，湿为阴邪，寒也是阴邪，寒湿则阴上加阴。所以，寒湿的人一定会阳虚，阴盛阳衰，会怕冷，怕吹风，怕吃凉东西。寒湿内阻，会阻碍气血的运行，导致淤血经络不通，不通就痛，所以寒湿体质的人会觉得全身哪都疼。湿热呢，重点在热，因为湿所以运化不了，因为热所以吃一点滋补厚腻的东西就会上火，口臭啊，口疮啊，长痘痘啊等。
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