失眠多梦易醒是怎么回事
失眠多梦易醒是我们生活中时长会遇到的问题,影响着我们的失眠质量,也危害着我们的健康,希望我们能重视起来。失眠多梦易醒现象的发生主要是生活压力太大,心眼小总是因为一些事情想来想去,胡思乱想。我们要时常放松,把心静下来,调理好日常生活的安排表,自然而然就会好起来的。
失眠、多梦、易醒是失眠症的症状表现,生活中,有太多的人被失眠所困扰,不仅仅是严重的影响着人们的生活,更重要的是对人们的身心健康有很大的伤害,因此,希望人们能重视自己的失眠病症,积极的了解失眠症状,及时的治疗疾病。
失眠多梦易醒的表现:
1、睡眠感觉不真实:很多患者的睡眠缺乏很大的真实感,很多的朋友虽然是能够睡的着,但是他们却在醒来之后坚信自己根本就没有睡着觉,但是和他一个房间的朋友或者是配偶说他一直在睡觉,还一直在打呼噜。
2、入睡困难:晚上翻来覆去的睡不着觉,患者的入睡时间常常会比平时的时候推迟1到3个小时,患者常常会自己本来是很困的,也很想睡觉,但是躺在床上却怎么也睡不着觉,翻来覆去的胡思乱想,大脑和心都静不下来,睡眠时间明显减少。
3、白天发困,晚上兴奋:很多患者晚上很兴奋,不能入眠,但是在白天却很困,没有精神,白天学习,工作,就会打盹,靠一会就能睡着,但是晚上往床上一躺却就又有精神了,怎么都睡不着觉。
4、多梦容易醒:患者一晚上睡不踏实,总是感觉自己似睡非睡的,只要一睡着就会做梦,不只是这样,还有的就是经常的醒,早醒,总是在凌晨醒来,醒来后就很难的入睡,很多时候都是睁眼到天亮的。睡眠一点都不好,严重的影响着睡眠质量。
5、睡眠质量差:许多患者虽然能够入睡,可感到睡眠不能解乏,醒后仍有疲劳感。
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