第二根脚趾抽筋怎么办？

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抽筋的情况在体育运动当中十分常见，之所以出现这样的情况，主要就是因为运动之前没有做好充足的热身，结果一剧烈运动，膝盖或者脚部等身体部位就出现了抽筋的症状。生活中，其实着凉的时候也会有抽筋的现象出现，这时候就需要用力去掰抽筋的部位，即可缓解。那么，第二根脚趾抽筋怎么办?

如果是一个脚趾的抽筋，疼痛，其他部位没有问题。有可能是局部的血管痉挛或神经的刺激引起的。建议充分休息，如果局部没有红肿其他症状，一般可以做局部的热敷，理疗，改善循环避免引起痉挛疼痛。

抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，会造成肌肉僵硬疼痛。而脚抽筋却是一般人最常有的经验。

有研究报告指出45岁以上的人每七人就有一人曾经有脚抽筋的经验。而65岁以上老年人，有高达一半的人有过脚抽筋的不舒服经验。尤其是女性比男性多。多数的脚抽筋发生于晚上，而患有周边血管病变及关节炎患者，较易有脚抽筋现象。百分之七的青少年，在过去一年当中曾经有脚抽筋的现象，其中以16到18岁这个年龄层最容易发生。

造成脚抽筋的主要原因有：

1.局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。

2.环境温度突然改变。

3.情绪过度紧张。

4.饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。

5.某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。

6.运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。

7.某些降血压及降血脂等物也可能会引起脚抽筋。

8.不知名的原因。
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