跑步时肝区疼痛是什么原因？

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跑步属于一种没有任何投入的体育运动，当然非要说投入的话，跑步的装备是必不可少的。每天坚持跑步不但可以增加肺活量增强体质，更是可以达到缓解压力的作用。因此，越来越多的人已经加入到了跑步的行列中。但是有的朋友跑步时会感觉到肝部疼痛，这到底是为什么呢?

1、生理性不适

对于平时缺乏锻炼的人来说，肺活量是比较小的，这意味着，要补偿所需的氧气量，可能会通过浅而快的呼吸来达成，这就导致胸腔负压减小。负压不足会导致血流受阻，对此最为敏感的器官就是肝脏。在此压力下产生的肝区疼痛就是跑步右上腹痛的主要原因。

2、病理性疼痛

肝部疼痛常见于肝癌，肝硬化，肝炎等肝部疾病，有时候还可以见于胆囊疾病，这种一般都是持续性的肝区疼痛，同时劳累，心理作用也有一定影响。会因运动导致疼痛不易缓解，甚至加重。对于这种腹痛，应该及时去医院诊治，以免延误病情。

3、和岔气混淆

跑步时岔气，又称急性胸肋痛。多发生在左右下肋部，由帮助呼吸的肌肉紧张、痉挛所导致，一般无需特殊治疗，运动停止后即可自然消失。一般来说，运动过程中容易岔气与运动前准备不充分和运动时呼吸方法不当有关。

岔气治疗

1.按摩疗法

治疗岔气有较好疗效，临床上常运用按、摩、揉、滚、点、擦;搓于胸部。

2.缓解岔气的方法

把与患侧相同的肢体举起来，然后向像相反的一侧伸展，在伸展的同时，深吸一口气，憋住气，保持几秒钟。三个要点，一是憋气，二是抻拉，三是拍打。这三个动作，做得越快，越迅速，缓解岔气的这个时间就会越短，越有效。
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